ارتباط فعالیت‌های تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز

 در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی دریافتند که برخی از فعالیت‌های بدون تحرک یا در حال نشستن برای عملکرد شناختی بهتر از سایرین هستند.

به گزارش مهر و به نقل از رویترز، محققان الگوهای فعالیت ۲۴ ساعته ۳۹۷ بزرگسال ۶۰ سال و بالاتر را ارزیابی کردند و دریافتند که فعالیت‌های محرک اجتماعی یا ذهنی مانند مطالعه، نواختن آلات موسیقی، کاردستی یا صحبت با دیگران برای حافظه و توانایی‌های فکری مفید است.

مشاهده شد که تماشای تلویزیون یا بازی‌های ویدئویی مضر است.

محققان گفتند این یافته‌ها می‌تواند به کاهش خطرات اختلال شناختی از جمله زوال عقل کمک کند.

«مدیسون ملو»، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «ما از قبل می‌دانیم که فعالیت بدنی محافظ قوی در برابر خطر زوال عقل است و اگر می‌خواهید سلامت مغز خود را بهبود بخشید قطعاً باید در اولویت قرار گیرد.»

او توصیه کرد که زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون یا بازی را با پنج دقیقه فعالیت بدنی یا فعالیت نشسته شناختی جبران کنید.

سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید تشخیص داده می‌شود.

واکنش سرمربی تیم ملی مصر به قرعه فراعنه در جام جهانی: «حلوة!»

بیشتر بخوانید:

زنگ خطر اعتیاد نوجوانان به بازی‌های ویدئویی به صدا درآمده است

خاموشی موقت مغز: کلیدی برای سلامت روان (فیلم)

تماشاخانه

غول ۸ متری در آلمان؛ سکوت ۸ متری در ایران / وقتی رابطه‌های پنهان، آمار واقعی را پنهان می‌کنند (فیلم)

قیمت سوخت را واقعی می‌‌کنم، ۷ میلیون به هر عضو خانواده می‌دهم / برادر خاتمی به سفیر آلمان می‌گوید احمدی‌نژاد خیلی محبوب شده باید کاری کرد / یکی دوست داره با بیکینی بره تو شهر، کسی باید جمعش کنه یا نه؟ (فیلم)

فیلم های دیگر