تاریخ:
سنگپرانی اشتباهی هواداران بارسلونا به اتوبوس خودی 
درس سی و هفتم
بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز با مصرف این تخمه
مصرف تخمه کدو تنبل موجب بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده میشود.
تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی ضروری است که موجب بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز میشود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد روان کمک میکند، آنها حاوی آنتیاکسیدانها و چربیهای سالم است که احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، در ادامه به بررسی مزایای مصرف تخمه کدو تنبل میپردازیم:
بهبود کیفیت خواب
به گزارش ایمنا، تخمه کدو تنبل حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است که به تولید سروتونین و ملاتونین کمک میکند، بنابراین مصرف آن به بهبود کیفیت خواب کمک میکند، علاوهبر این، منیزیم موجود در آن موجب آرامش بیشتر عضلات و اعصاب میشود، بنابراین با مصرف تخمه کدو تنبل خواب باکیفیتی را تجربه میکنید.
بهبود عملکرد مغز
تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم و آنتیاکسیدانها است که از عملکرد شناختی و حافظه پشتیبانی میکند، بهویژه نقش مهمی در سیگنالدهی عصبی و رشد مغز ایفا میکند؛ نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف منظم تخمه کدو تنبل موجب بهبود تمرکز و توجه و کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای عصبی مانند آلزایمر میشود.
تقویت سیستم ایمنی
تخمه کدو تنبل سرشار از روی و ویتامین E است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و از بدن در برابر عفونتها محافظت میکند، روی به بهبود زخم و مقابله با بیماریهایی همچون سرماخوردگی کمک میکند، در حالی که ویتامین E التهاب را کاهش میدهد.
بهبود سلامت روده
تخمه کدو تنبل سرشار از فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک میکند، احتمال بروز یبوست را کاهش میدهد و میکروبیوم روده را متعادل میکند؛ نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تخمه کدو تنبل دارای خواص ضدانگلی طبیعی هستند که به از بین بردن باکتریهای مضر روده کمک میکند و عملکرد سیستم دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
ازدواج قنات زارچ؛ طولانیترین قنات ساخت دست بشر در یزد(+عکس) بارسلونا قهرمان لالیگا شد؛ فتح الکلاسیکو و جشن در نوکمپ محسن رضایی: هدف رژیم صهیونیستی شعلهور کردن آتش درگیری در منطقه است استقبال ویژه از علیرضا منصوریان در موصل با لباس محلی کردی واکنش ترامپ به طرح پیشنهادی ایران درباره مذاکرات: کاملا غیرقابل قبول است موانع اجرای مدل اینترنت چین در ایران؛ چرا کپیبرداری ممکن نیست؟ افزایش پروازهای جمعآوری اطلاعات آمریکا بر فراز کوبا هشدار نسبت به پیامدهای وابستگی بیش از حد دانشآموزان به تلفن همراه بقائی: تاریخ برای آنان که عبرت نمیگیرند دوباره تکرار میشود کاخ سفید: ترامپ عصر چهارشنبه وارد پکن خواهد شد طوفان ۱۲۲ کیلومتری زابل را درنوردید؛ دید افقی به ۸۰۰ متر رسید دانش آموزان افغانستانی یاد شهدای مدرسه میناب را گرامی داشتند پاسخ ایران به آمریکا داده شد/ ترامپ: قبول نیست اعلام رسمی برنامه سفر ترامپ به پکن؛ پرونده ایران و روسیه روی میز مذاکرات ادعای جدید ترامپ: ایرانیها ۴۷ سال ما را «گول زدهاند»