تاریخ:
تست مقاومت آیفون ۱۸ پرو را ببینید؛ بدنه پرچمدار اپل چقدر دوام دارد؟ 
درس نود و سه
بخوانید و بخورید: مردان با مصرف این مواد غذایی بیماری قلبی نمیگیرند/ ۴ ماده غذایی که حافظ سلامت مردان است
مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار میآید.
مصرف ۴ ماده غذایی زیر برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماریهای رایج، مانند برخی سرطانهای مردانه، کمک میکنند.
۱) آجیل
به گزارش خبرآنلاین، آجیلها مملو از پروتئین، فیبر و چربیهای ضروری هستند و مصرف آجیل با تمرکز بر سلامت قلب میتواند به حفاظت از قلب مردان و کاهش عوارض ناشی از افزایش سن کمک کند.
۲) ماهی
حفظ سلامت قلب برای مردان در هر سنی مهم است و ماهی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت قلب، کاهش التهاب، فشار خون و کاهش عوامل بیماریزا مفید است.
امگا ۳ موجود در ماهی قزل آلا میتواند به افزایش کلسترول خوب، که از نظر ژنتیکی در اکثر مردان پایین است، کمک کند.
یکی دیگر از مزایای سلامتی خوردن ماهی قزل آلا، بهبود عملکرد جنسی در آقایان است. این ماهی سرشار از ویتامین B۱۲ است و طبق اطلاعات اولین مجله بینالمللی آندرولوژی، کمبود ویتامین B۱۲ با اختلال نعوظ مرتبط است.
۳) قارچ
قارچ سرشار از مواد مفیدی چون ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدانهاست که برای حفظ سلامت ضروری هستند. آنتی اکسیدانهای موجود در قارچ به مبارزه با رادیکالهای آزاد مضر و کاهش خطر بیماریهای قلبی در مردان کمک میکند.
۴) گوجه فرنگی
لیکوپن، یکی از آنتی اکسیدانهای موجود در گوجه فرنگی، با محافظت در برابر بیماریهای مزمن مانند سرطان پروستات و بیماریهای قلبی عروقی از سلامت مردان حمایت میکند.
منبع: eatthis
لینک کوتاه: کپی لینک
درگذشت ساندرو ماتزولا؛ اسطوره اینتر و فوتبال ایتالیا در ۸۳ سالگی «دختر پریخانوم» به جشنواره فیلم ورشو میرود تهران فردا در انتظار باد شدید؛ هواشناسی درباره چند خطر هشدار داد آغاز جشنواره «سن سباستین» با درخواست برای پایان جنگ زنان در حرکت، قانون پشت چراغ قرمز/ این زنان راه افتادهاند حتی بدون گواهینامه! بازگشت برد پیت با یک جنگ جهانی دیگر همزمان با ۹۸ سالگی بانک ملی، ۹۸ زندانی به خانه بازگشتند فیلمهای ایرانی به جشنواره شیکاگو دعوت شدند سخنرانی سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه در کنفرانس «فراخوانی برای یک چرخش جهانی: بازگرداندن توسعه به مرکز توجه، احیای کرامت انسانی و بازسازی عدالت در جهانی پرآشوب» رمزگشایی از یک مشکل رایج اجتماع؛ چرا یکدیگر را به آسانی قضاوت می کنیم؟ آموزش طلا سازی را از کجا شروع کنید؟ (راهنمای قدم به قدم) واکنش شیخ عیسی قاسم به دروغ ریاض درباره حمله به مکه مکرمه پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از فردا یکشنبه آغاز می شود آبسال را همه میشناسند، اما گودرز حکیمنژاد را چند نفر؟ خشکی چشم ممکن است عامل ابتلا به کدام بیماری شود؟