تاریخ:
عراق مجبور به صادرات پرهزینه نفت شد 
درس سی و چهارم
افراد زیر ۵۰ سال چقدر کلسیم مصرف کنند؟
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگیهای متعدد هستند.
دکتر عسل السادات اعظمی، با اشاره به اینکه پوکی استخوان، شایعترین بیماری متابولیک استخوان است، خاطر نشان کرد: تشخیص و درمان به موقع پوکی استخوان مانع از شکستگی می شود، اما با توجه به جمعیت رو به رشد افراد مسن در جامعه به نحوی که تا سال ۲۰۵۰ افرادی بالای ۶۰ سال، ۲۱ درصد جمعیت عمومی را شامل شوند، پیشگیری از این بیماری اهمیت دو چندان دارد.
فرآیند پوکی استخوان با افزایش سن تشدید می شود
به گزارش ایسنا، وی با بیان اینکه سالمندی اگر همراه با بیماریهای زمینهای و پوکی استخوان باشد، چالشهای زیادی را می تواند به همراه آورد، تصریح کرد، فرآیند پوکی استخوان با افزایش سن تشدید می شود. تغذیه نادرست، عدم دریافت مقادیر کافی کلسیم و ویتامین دی، عدم انجام فعالیت ورزشی، مصرف دخانیات از عوامل تشدید کننده پوکی استخوان است.
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه شکستگی استخوانهای ران، بازو، مچ دست و مهره گردن و ستون فقرات را می توان به پوکی استخوان ارتباط داد، گفت: آنچه در آخرین منابع علمی گزارش شده است، پوکی استخوان برای بانوان بعد از سن یائسگی و مردان بعد از ۵۰ سال با سابقه شکستگی قبلی و یا مصرف داروهای کورتون و سابقه شکستگی گردن و استخوان ران در والدین، کاندید اقدامات تشخیصی برای پوکی استخوان هستند.
وی ادامه داد: علاوه براین وزن کمتر از ۵۸ کیلوگرم در سنین بالا، افرادی که قبل از ۴۳ سالگی یائسه شده اند، مصرف کنندگان سیگار و الکل، بیماری های مانند آرتریت روماتوئید، بیماری زمینه ای کبدی و التهابی روده نیز باید برای پوکی استخوان مورد بررسی قرار گیرند.
وی با اشاره به اینکه سالمندان باید مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی داشته باشند، ابراز کرد: بعضی از تحقیقات میزان کافی کلسیم را ۱۰۰۰ میلی گرم در روز برای افراد زیر ۵۰ سال و ۱۲۰۰ میلی گرم در روز برای افراد بالای ۵۰ سال عنوان کرده است، علاوه براین، مصرف کافی ویتامین D برای افراد بالای ۵۰ سال ۸۰۰ تا هزار میلی گرم ذکر شده است.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، اعظمی با اشاره به اینکه ورزش، یکی دیگر از راههای حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان ورزش است، گفت: ورزشهایی همچون پیادهروی، بالا رفتن از پله، آهسته دویدن، ورزشهای راکتی و شنا مفید خواهد بود.
وی اظهار کرد: پوکی استخوان معمولا در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد و علائم آن کم کم بعد از پیشرفت بیماری بروز میکند که از جمله آنها میتوان به درد مفاصل، مشکل در ایستادن، مشکل در راست نشستن، کوتاه شدن قد در گذر زمان و آسان شکستن استخوان با ضربات کم شدت اشاره کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تصادف زنجیرهای در اتوبان قم–کاشان/ ۲۷ نفر درگیر حادثه شدند از غار تا آسمانخراش؛ با نام و شکل 10 سبک اصلی معماری غربی آشنا شوید (اینفوگرافیک) محدودیت برای پرمصرفها بعد از اخطار 10 نکتۀ متفاوت دربارۀ آیین "بنده خدا" به یاد شهید لاریجانی صدای سوپاپ خودرو چرا ایجاد میشود؟ راهنمای کامل تشخیص و رفع مشکل عامل قتل خانوادگی: پدرم خانه ام را پس نمی داد و به من می گفت تو روانی هستی چگونه درد قفسه سینه ناشی از اضطراب را تسکین دهیم؟ قیمت دلار حواله امروز 14 اردیبهشت 1405 روزهای بلیت نیمبهای سینما به ۲ روز افزایش یافت 67 روز انسداد تنگه هرمز؛ وقتی مرکز ثقل اقتصاد جهان تغییر کرد رهایی ۲ کودک گروگان در سراوان بازگشایی مجوز سهمیههای «واردات خودرو سواری جانبازان» سفر به عصر قاجار؛ از کاخ عشرتآباد تا پارک امینالدوله (عکس) صدراعظم آلمان: تعرفههای آمریکا کل اروپا را هدف گرفته است مصوبه جدید برگزاری آزمونهای نهایی و شرط ایجاد سابقه تحصیلی برای کنکوریها