تاریخ:
- ایلام/ 5 مدرسه و اردوگاه اربعین برای اسکان جنگ زدگان
- تخریب منازل مسکونی در حمله به تبریز (عکس)
- تشییع ۳۵ شهید جنگ در تهران (عکس)
- گزارش خبرگزاری فارس از تغییر آرایش در ایستهای بازرسی
- بازار سیاه فیلترشکن و کانفیگ/ هر گیگ تا یکونیم میلیون تومان!
- زندگی تهران زیر جنگ (عکس) / از مترو و بازار تا نانوایی و خیابان ها
- عزیز نصیرزاده؛ پنجمین وزیر دفاع که به شهادت رسید
- آغاز موج 31 عملیات وعده صادق 4 با رمز لبیک یا خامنهای
- حمله به دو نفتکش در آبهای سرزمینی عراق / یک نفر کشته شد
- در جنگ و بمباران چگونه انگیزه درس خواندن برای ورود به دانشگاه را حفظ کنیم؟ (+توصیه های کاربردی)
برچسب جستجو
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، برخلاف باور رایج، آب قلم منبع قابل توجهی از کلسیم یا منیزیم نیست و شواهد علمینشان نمیدهند که آب قلم بتواند نقش مؤثری در پیشگیری یا درمان پوکی استخوان داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۴۸۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
مصرف متعادل کلسیم نهتنها عامل اصلی سنگ کلیه نیست، بلکه کمآبی و رژیم پرنمک نقش مهمتری در سنگسازی دارند.
کد خبر: ۱۱۴۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
برای تأمین کلسیم بدن لازم نیست حتماً لبنیات مصرف کنید؛ این خوراکیها گزینههای سالمتری هستند.
کد خبر: ۱۱۴۱۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
با ورود افراد به دهه ۵۰ زندگی و بعد از آن، سلامت استخوانها به یک نگرانی بزرگ تبدیل میشود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی میتواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۳۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
زنان هر ساله در دوران یائسگی و تقریباً پنج سال پس از آخرین قاعدگی خود، با کاهش سطح استروژن، حدود ۳ درصد از توده استخوانی خود را از دست میدهند.
کد خبر: ۱۱۳۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۹
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در دنیای تغذیه کمتر مادهای مثل کشک خشک، اینچنین متناقض و قدرتمند ظاهر میشود. چرا که با چند تکه کوچک از آن میتوان کلسیمی معادل چند لیوان شیر دریافت کرد. اما چرا متخصصان همواره در مصرف آن جانب احتیاط را توصیه میکنند؟
کد خبر: ۱۱۲۹۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
مولتیویتامینهای حاوی کلسیم یا آهن، با قرصهای لووتیروکسین، داروی تیروئید، تداخل دارند.
کد خبر: ۱۱۲۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
کفیر از نظر بافت شبیه ماست اما رقیقتر است. یک لیوان کفیر حدود ۹ گرم پروتئین دارد و بیش از یکسوم نیاز روزانه کلسیم بزرگسالان را تامین میکند
کد خبر: ۱۱۲۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
نوشیدن گهگاهی این نوشیدنی برای برخی افراد ممکن است مشکلی ایجاد نکند اما بر اساس تحقیقات اخیر، مصرف مکرر و در حجم بالا میتواند اثر مواد مغذی تقویتکننده استخوان را خنثی کند و در بلندمدت به کاهش تراکم استخوان منجر شود.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
بسیاری از افراد حتی زمانی که دارو مصرف و سعی میکنند سبک زندگی سالمتری داشته باشند، کنترل فشار خون خود را دشوار میدانند، اما نتایج تحقیق جدید از دانشگاه «اموری»، ایدهای ساده و شگفتانگیز یافته که شامل افزودن مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم به آب آشامیدنی است.
کد خبر: ۱۱۱۱۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
«کلسیم» شاید مشهورترین ماده معدنی جدول تناوبی باشد، اما بیشتر افراد فقط وقتی به آن فکر میکنند که نام شیر به میان میآید. «شیر» منبع مؤثری از کلسیم است و در هر فنجان حدود ۳۰۰ میلیگرم کلسیم دارد؛ اما تنها منبع آن نیست.
کد خبر: ۱۱۱۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
دندانها و استخوانها ممکن است از نظر ظاهری شبیه هم به نظر برسند، اما تفاوتهای زیادی با هم دارند.
کد خبر: ۱۱۰۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
با وجود محبوبیت بی اندازه مکمل های غذایی در بین بزرگسالان، این محصولات دارای ریسک هایی هستند که مصرف کنندگان باید از آنها مطلع باشند.
کد خبر: ۱۱۰۹۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO) و راهنمای غذایی آمریکاییها (USDA Dietary Guidelines for Americans 2020-2025) این است که نوزادان به طور انحصاری با شیر مادر یا شیر خشک آهندار تغذیه شوند. مصرف شیر گاو در این سن به دلیل احتمال ایجاد مشکلات گوارشی یا خونریزی رودهای توصیه نمیشود.
کد خبر: ۱۱۰۶۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی لادن گیاهی، متخصص تغذیه درباره این موضوع توضیح میدهد.
کد خبر: ۱۱۰۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
یک مطالعه بزرگ نشان داده است که مکملهای کلسیم که مدتهاست برای سلامت استخوان به ویژه در زنان مسن توصیه میشوند، خطر زوال عقل را افزایش نمیدهند و این به میلیونها نفری که آنها را برای محافظت در برابر پوکی استخوان مصرف میکنند، اطمینان خاطر میدهد.
کد خبر: ۱۱۰۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
پنیر در بسیاری از فرهنگها بهعنوان «غذای مغز» شناخته میشد. امروزه نیز پژوهشهای تغذیهای آن را منبعی سرشار از پروتئین، ویتامینهای گروه B و مواد معدنی معرفی میکنند. پس چطور از یک خوراکی مغذی چنین اتهامی ساخته شد؟ این مقاله به بررسی ریشههای این باور، تحلیل علمی رابطه کلسیم و فسفر، و واقعیت تأثیر پنیر بر عملکرد مغز میپردازد.
کد خبر: ۱۱۰۰۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۴
ماهیهای چرب مانند سالمون و ساردین، دانههای کتان و گردو منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که با کاهش التهاب مفاصل میتوانند درد و سفتی ناشی از آرتروز را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۹۹۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکتها بسیار ساده بود، اما این روزها، قفسههای لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شدهاند؛ شیرهای حیوانی، گیاهی، دانهای و حتی شیرهای طعمدار با رنگها و بستهبندیهای جذاب. این تنوع گسترده، انتخاب شیر مناسب را به یک چالش تبدیل کرده است.
کد خبر: ۱۰۹۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
اکثر افراد هنگامی که به پیشگیری از پوکی استخوان فکر میکنند، به یاد کلسیم و ویتامین D میافتند، این مواد مغذی ضروری هستند، اما برای این منظور کافی نیستند.
کد خبر: ۱۰۹۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
آخرین اخبار
چین صادرات بنزین و گازوئیل را متوقف کرد آیا سرما باعث درد شانه میشود؟/ شانه یخزده چیست؟/ این درد درمانی دارد؟ با تغییری ساده در زندگی، افسردگی را از خود برانید چرا بازگشایی تنگه هرمز برای اقتصاد آمریکا مهم است؟ قیمت طلای جهانی امروز پنجشنبه 21 اسفند 1404 گاردین: بزرگترین تهدید برای نفتکشها در تنگه هرمز، حملات مستقیم ایرانیها است، نه مینهای دریایی راز دوشاخههای برق؛ چرا همه کشورهای جهان، یک استاندارد واحد را انتخاب نکردند؟ تولید نفت ایران در ماه گذشته ۳۴ هزار بشکه افزایش یافت تخریب منازل مسکونی در حمله به تبریز (عکس) فولکسواگن برای مقابله با چالشهای بازار، ۵۰ هزار شغل را حذف میکند
پربازدید ها