تاریخ:
طرز تهیه پودینگ کارامل ابریشمی 
درس سی و چهارم
هشدار درباره مصرف بی رویهی ویتامین D
در حال حاضر تخمین زده میشود که از هر شش بزرگسال در انگلیس یک نفر به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمیکند در حالی که به گفته دکتر احمد، برخی افراد بیش از حد ویتامین D مصرف میکنند.
یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند زیرا مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است منجر به آسیب قلبی و کلیوی شود.
به گزارش ایسنا، دکتر «آصف احمد» در ویدئویی گفت افراد بسیار زیادی را دیده است که دز بسیار بالای ویتامین D را مصرف میکنند که میتواند باعث ریتم غیرطبیعی قلب، نارسایی کلیه و درد استخوان شود.
در حال حاضر تخمین زده میشود که از هر شش بزرگسال در انگلیس یک نفر به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمیکند در حالی که به گفته دکتر احمد، برخی افراد بیش از حد ویتامین D مصرف میکنند.
این ویتامین که همچنین به عنوان «ویتامین آفتاب» شناخته میشود، منبع اصلی آن قرار گرفتن در معرض نور خورشید و همچنین غذاهایی مانند ماهی و زرده تخم مرغ است.
دستورالعملهای NHS (خدمات ملی بهداشت انگلیس) مصرف مکمل ویتامین D را در طول ماههای زمستان، زمانی که آفتاب کمتری وجود دارد پیشنهاد میکند، اما دکتر احمد گفت مصرف بیش از حد این ویتامین میتواند خطرناک باشد.
دکتر احمد توضیح داد: مصرف طولانی مدت ویتامین D در دزهای بالا در واقع بسیار خطرناک است، زیرا میتواند باعث هیپرکلسمی شود. در این وضعیت، کلسیم اضافی وارد جریان خون میشود و خطر بیماری قلبی و کلیوی را افزایش میدهد.
این پزشک توضیح داد که ویتامین D محلول در چربی است و به راحتی از بدن دفع نمیشود.
به گزارش دیلی میل، این پزشک عمومی توضیح داد: بسیاری از مواقع وقتی دز بالایی از ویتامینها را مصرف میکنید، آنقدرها هم خطرناک نیست زیرا در آب محلول هستند و بدنتان به راحتی آنها را دفع میکند.
اما در مورد ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین D اینگونه نیست و نمیتوانیم از شر ویتامینهای اضافی خلاص شویم، بنابراین در بدن تجمع مییابند.
این وضعیت میتواند استخوانها را ضعیف کند و به کلیهها و قلب آسیب برساند.
لینک کوتاه: کپی لینک
اگر ماده تاریک توهمی بیش نباشد چه میشود؟ دانشمندان نظر میدهند چگونه با فلسفه باستانی بر چالشهای زندگی غلبه کنیم مدل لگویی کنسول سگا رونمایی شد(+عکس) نوجوانان پرخاشگر زودتر پیر می شوند بالشی که به ناشنوایان هشدار سرقت و آتش سوزی میدهد(+عکس) متهم ردیف اول خالی شدن باتری موبایل را بشناسید + راهحلهای ساده چرا برخی افراد در حل مسائل ریاضی بهتر از دیگران هستند؟ داستان تولد جام جهانی؛ از یک ایده ساده تا بزرگترین صحنه جهان عراقچی: آمریکا و امارات هوشیار باشند دوباره به یک باتلاق کشیده نشوند چگونه اقتصاد خانواده را از صفر بازسازی کنیم؟ / چند ایده برای افزایش درآمدهای خرد چرا چشمانمان به ما دروغ میگویند؟ / پشت پرده توهم ماه غولآسا تیراندازی در نزدیکی کاخ سفید ماکرون به ترامپ: در هیچ طرح نظامی آمریکا درباره هرمز مشارکت نمیکنیم عضو سابق کنگره آمریکا: ترامپ گفت «اگر پسرت کشته شود، حقّت است» حمله سایبری به امارات همزمان با هدف قرار گرفتن الفجیره