۱۶ جرعه از این نوشیدنی محبوب بنوشید و از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کنید

بررسی‌های جدید نشان داده است، نوشیدن روزانه حداقل ۲۴۰ میلی‌لیتر از قهوه کافئین‌دار- تقریبا ۱۶ جرعه- به افراد کمک می‌کند تا روند پیری سالم‌تری داشته باشند. این نوشیدنی از خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، اختلال شناختی که به زوال عقل مرتبط است و محدودیت‌های جسمانی کاسته شود.

به گزارش خبرآنلاین، گروهی از محققان دانشگاه هاروارد با هدایت دکتر سارا مهدوی، اطلاعات مربوط به ۴۷هزار نفر را، که در مدت ۳۰ سال جمع‌آوری شده بود، بررسی کردند. البته این محققان این بررسی را فقط روی زن‌ها انجام دادند.

نتیجه این تحقیق نشان داد، زنانی‌ که روزانه حداقل یک فنجان (۱۶ جرعه یا ۲۴۰ میلی‌لیتر) قهوه کافئین‌دار می‌نوشیدند، در مقایسه با دیگران کمتر دچار بیماری‌های مزمن، زوال عقل و مشکلات جسمانی شدند و وقتی آنها به سن ۷۰ سالگی رسیدند، سالمندی سالم‌تری داشتند.

بنابه گفته دکتر مهدوی، اگر فردی هنگام سالمندی، عاری از ۱۱ نوع بیماری مزمن رایج، همچون سرطان‌ها، دیابت، مشکلات روحی، اختلال‌های شناختی و مشکلاتی در حافظه باشد و درعین‌حال از سلامت روان خوبی برخوردار باشد او سالمندی سالمی دارد.

چنانچه هر کدام از زنان مورد بررسی، کمی بیشتر از دیگران قهوه مصرف کرده بودند (تقریبا یک و نیم فنجان بیشتر)، ۵ درصد بیش از دیگران از نظر جسمی و مغزی سالم‌تر بودند.

به‌گفته این گروه تحقیقاتی، نتایج تحقیق آنها نشان می‌دهد، قهوه کافئین‌دار، نه چای و نه قهوه بدون کافئین، از عملکردهای ذهنی و جسمی افراد در دوران پیری‌شان محافظت می‌کند.

درمقابل، نوشیدن روزانه نوشابه‌های شیرین مانند کوکاکولا یا پپسی، احتمال داشتن سالمندی سالم را تا ۱۹ درصد کاهش می‌دهد.

این تحقیق محققان هاروارد نشان می‌دهد، مصرف متعادل و منظم قهوه کافئین‌دار در کنار پیروی از سبک زندگی سالم، مانند تغذیه مناسب، ورزش و پرهیز از دخانیات، به حفظ سلامت ذهنی و جسمی در دوران سالمندی کمک می‌کند و از ابتلای فرد به هر نوع بیماری زوال عقل پیشگیری می‌کند.

منبع:

dailymail

وقتی معماری بروتالیسم با مدرنیسم ایتالیایی ترکیب می شود (+عکس)

بیشتر بخوانید:

کاهش 39 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل در سالمندان با موسیقی

قهوه برای عضلات سالمندان مفید است

تماشاخانه

غول ۸ متری در آلمان؛ سکوت ۸ متری در ایران / وقتی رابطه‌های پنهان، آمار واقعی را پنهان می‌کنند (فیلم)

قیمت سوخت را واقعی می‌‌کنم، ۷ میلیون به هر عضو خانواده می‌دهم / برادر خاتمی به سفیر آلمان می‌گوید احمدی‌نژاد خیلی محبوب شده باید کاری کرد / یکی دوست داره با بیکینی بره تو شهر، کسی باید جمعش کنه یا نه؟ (فیلم)

فیلم های دیگر