.png "عصر ایران")
۲۰ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ آذر ۱۴۰۴ - ۱۱:۱۳
ماجرای قتل زن جوان به خاطر مشکلات اقتصادی (فیلم) کالری نان باگت چقدر است؟
نان باگت، با پوسته ترد و بافت نرم داخلیاش، یکی از محبوبترین انواع نان در سراسر جهان است، به خصوص در فرانسه که خواستگاه آن است. این نان به دلیل سادگی و طعم دلپذیرش، همراهی عالی برای انواع غذاها، از سوپ و سالاد گرفته تا پنیر و ژامبون است.
اما برای بسیاری از افرادی که به دنبال کنترل وزن یا داشتن یک رژیم غذایی سالم هستند، این سوال پیش میآید که کالری نان باگت چقدر است؟
نان باگت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان باگت به شرح زیر است:
1 عدد نان باگت: 214.4 کالری
100 گرم نان باگت: 268 کالری
نکته: این مقدار کالری میتواند بسته به اندازه، وزن و مواد تشکیلدهنده آن متفاوت باشد.
ارزش غذایی نان باگت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نان باگت را نشان میدهد:
| کالری | 268 |
| کربوهیدرات | 51.6 گرم |
| پروتئین | 9.2 گرم |
| چربی | 4.2 گرم |
| فیبر | 3.9 گرم |
نان باگت میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیادهروی نشود و با سایر مواد غذایی سالم ترکیب شود.
اگر به دنبال کاهش کالری مصرفی خود هستید، میتوانید نان باگت را با نانهای سبوسدار که فیبر بیشتری دارند جایگزین کنید. در نهایت، آگاهی از میزان کالری و ارزش غذایی نان باگت به شما کمک میکند تا انتخابهای آگاهانهتری برای سلامت خود داشته باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۷۰ سال پیش؛ همه ایران نگران: آذربایجان اعلام خودمختاری کرد، قزاقها در زنجان سنگر گرفتند! این سلبریتیها در لیست سیاه فراری قرار دارند و هرگز نمیتوانند از این شرکت ماشین بخرند! خاطرات ناصرالدینشاه: شمشیر جهانگشا را هم گفتم در ضریح حضرت علی(ع) بگذارند ۶ عادتی که بیشفکری را به حداقل میرسانند و به شما اعتمادبهنفس میدهند ۷ تمدن که اهرام باستانی را ساختند؛ چرا سازههای سنگی غولپیکر با ستارگان همسو بودند؟ لقمه کردن موش در محضر شاه! / نام آشپز شاه روی یک بازارچه راهنمای کامل حذف اکانت تلگرام طرز تهیه سوپ گوجه با پنیر ۵ جایگزین سالم برای کره نقش قند در ایجاد تیرگی و لک صورت کشتی تفریحی ، مربوط به مصر باستان در عمق 7 متری دریا کشف شد گودال جمجمه ها ؛ جایی که 4 هزار سال قبل سرهای مردان قربانی دفن شد این حلقه هوشمند ارزان با یک دکمه، یادداشت صوتی ضبط میکند ورود به تلگرام بدون کد SMS امکانپذیر شد بهترین روش آبپز کردن سیب زمینی