سبزیجات مفید برای پوست و مو را بشناسید

 به گفته یک دکترای صلاحیت حرفه‌ای پوست و مو، مصرف منظم سبزیجات تازه باعث افزایش انعطاف‌ پذیری پوست، تقویت ساختار موها و حفظ آبرسانی و محافظت در برابر آسیب‌های محیطی می‌شود که نتیجه آن پوستی شفاف‌تر و موهایی سالم‌تر است.

دکتر سمیرا خاکشور، دکترای صلاحیت حرفه‌ای پوست و مو، می‌گوید: سبزیجات تازه به دلیل غنی بودن از ویتامین‌ ها، مواد معدنی و آنتی‌ اکسیدان‌ها تاثیر بسیار مثبتی بر سلامت پوست و مو دارند.

به گزارش خبرآنلاین، سبزیجاتی مانند خیار و کاهو حاوی آب زیادی هستند و قدرت آبرسانی بالایی دارند و به حفظ رطوبت طبیعی پوست، کمک و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند. همچنین سبزیجاتی مثل فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی غنی از ویتامین C هستند و سبب تولید کلاژن و حفظ لطافت و استحکام پوست و مو می‌شوند.

سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج و کلم، سرشار از آنتی‌ اکسیدان هایی هستند که با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از پیری زودرس پوست جلوگیری و برای سلامت موها مفیدند.

ناگفته نماند سبزیجات تازه منابع خوب روی و منیزیم هستند که باعث تقویت فولیکول مو و ترمیم آسیب‌های پوستی می‌شوند. همچنین سبزیجات تازه به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهاب به کاهش التهاب پوست و جلوگیری از بروز جوش و تحریکات پوستی کمک می‌کنند.

بنابراین مصرف منظم سبزیجات تازه، سبب افزایش انعطاف‌ پذیری پوست، تقویت ساختار موها و حفظ آبرسانی و محافظت در برابر آسیب‌های محیطی می‌شود که نتیجه آن پوستی شفاف‌ تر و موهایی سالم‌ تر است.

رویارویی جنگنده‌های آمریکا و چین در آسمان کره جنوبی

بیشتر بخوانید:

موی زیر پوستی چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

تاثیر نوشیدنی کفیر بر پوست و مو

تماشاخانه

مهمترین سند جهان باستان درباره داریوش و ۹ محکوم به مرگ چه می‌گوید؟ اعدام شورشیان در ۲۵۰۰ سال قبل

چرا یکی از بهترین افتتاحیه‌های تاریخ سینمای ایران در کلاس‌های فیلمنامه نویسی جهان تدریس می‌شود؟ (تماشا کنید)

فیلم های دیگر