تاریخ:
طیبه ماهروزاده، مادر همسر رهبری: آقا مجتبی هنگام تدفین رهبر شهید، در حرم امام رضا بودند 
درس نود و هشت
کالری کوکو سبزی چقدر است؟
کوکو سبزی، این غذای لذیذ ایرانی، ترکیبی از سبزیجات تازه، تخم مرغ و ادویه‌های معطر است که به عنوان یک وعده غذایی سبک و مغذی شناخته می‌شود. اما برای افرادی که به میزان کالری دریافتی خود توجه دارند، اطلاع از کالری کوکو سبزی اهمیت دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری کوکو سبزی و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.
کوکو سبزی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کوکو سبزی به شرح زیر است:
یک تکه کوکو سبزی 3×3: 60 کالری
یک تکه کوکو سبزی 10×10: 180 کالری
100 گرم کوکو سبزی: 200 کالری
ارزش غذایی کوکو سبزی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم کوکو سبزی را نشان می‌دهد:
| کالری | 200 |
| کربوهیدرات | 7.7 گرم |
| پروتئین | 10.2 گرم |
| چربی | 15.6 گرم |
| فیبر | 2.3 گرم |
کوکو سبزی یک غذای خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار گیرد.
با انتخاب روش پخت کم‌روغن و استفاده از سبزیجات تازه و متنوع، می‌توان از فواید این غذا بهره‌مند شد و میزان کالری آن را نیز کنترل کرد. لذت بردن از طعم و عطر کوکو سبزی خانگی با در نظر گرفتن میزان روغن مصرفی، انتخابی هوشمندانه برای یک وعده غذایی سبک و مقوی خواهد بود.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه نمک سبزیجات خانگی؛ یک چاشنی خانگی برای طعم بهتر غذاها از سقوط صفویه تا برآمدن قاجار؛ در هولناک‌ترین قرن تاریخ ایران چه گذشت؟ جنگ جهانی دوم برای کشورهای درگیر چقدر خرج برداشت؟(+عکس) مخترع موتور دیزل به طرز مرموزی ناپدید شد؛ ۷ مهر ۱۲۹۲ منشور کوروش؛ ماجرای استوانه‌ای سفالی با عمر دو هزار و پانصد و شصت‌وپنج ساله علم روان‌شناسی پاسخ می‌دهد: چرا بعضی آدم‌ها در برابر فهمیدن مقاومت می‌کنند؟ تخلیه خشم لزوماً حالتان را بهتر نمی‌کند؛ راهکارهای آرام‌کننده مؤثرتر هستند برای هر غذایی چه پیازی باید استفاده کرد؟(اینفوگرافیک) یافته شگفت‌انگیز علم روان‌شناسی: ارتباط ظریف میان سرعت سخن گفتن و ادب داریوش بزرگ چگونه شاهنشاهی هخامنشی را دوباره سرپا کرد؟ روش‌های عجیب تکدی‌گری در تهران قدیم؛ کسب درآمد از مرده بی‌صاحب ایرانی ها چطور با تریاک آشنا شدند؟ تصمیم‌گیری درست چیست؟ آموزش گام‌به‌گام و نکات کلیدی برای انتخاب بهتر «بچه ناف تهرون» کیست؟ دستمزدهای فیلم‌فارسی چگونه جابجا شد؟/ فردین گران‌ترین بازیگر بود