تاریخ:
طلای کاراته ایران در ناگویا؛ مدال محمود نعمتی اهدا شد 
درس نود و پنج
کالری هر ورق کالباس چقدر است؟
کالباس یکی از محبوبترین مواد غذایی فرآوریشده است که به دلیل طعم دلپذیر و سهولت استفاده، در بسیاری از ساندویچها، سالادها و غذاهای دیگر به کار میرود. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که هر ورق کالباس چه مقدار کالری دارد؟ برای کسانی که به رژیم غذایی و کنترل وزن خود اهمیت میدهند، دانستن این موضوع بسیار مهم است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری کالباس و ارزش غذایی آن میپردازیم.
کالباس چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کالباس به شرح زیر است:
یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 69 کالری
100 گرم کالباس مرغ: 150 کالری
100 گرم کالباس خشک: 353 کالری
100 گرم کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 230 کالری
100 گرم کالباس مارتادلا: 144.79 کالری
100 گرم کالباس مرغ و قارچ: 111.15 کالری
100 گرم کالباس با گوشت: 290 کالری
یک عدد ساندویچ کالباس: 490 کالری
ارزش غذایی کالباس
جدول زیر ارزش غذایی یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد را نشان میدهد:
| کالری | 69 |
| کربوهیدرات | 1.2 گرم |
| پروتئین | 4.2 گرم |
| چربی | 4.65 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
کالباس میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیادهروی نشود و انواع کمچرب و کمنمک آن انتخاب شود. برای کنترل بهتر کالری دریافتی، توصیه میشود که به اطلاعات تغذیهای روی بستهبندی کالباس توجه کنید و آن را با سبزیجات تازه و سایر مواد غذایی سالم ترکیب کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
از «دریک» تا «ریال»؛ روایتی از سفر دوهزارساله پول ایران و رازِ ماندگاری «تومان» ماجرای جنگجویی که ۹۹۹ سامورایی را شکست داد و ایستاده مُرد سلاحی که سلطان محمد را فاتح قسطنطنیه کرد(+عکس) بهترین روش نگهداری طولانی مدت تخم مرغ؛ حتی تا ۲ سال بدون یخچال! نادرشاه از کدام تبار بود ترک یا کرد؟ از حمام کلئوپاترا تا سفره ایرانی؛ سفری در ۴ هزار سال تاریخ زعفران کدام مشاهیر ایرانی در خارج از کشور دفن شدند؟ قاچاق و فرار مالیاتی در عصر صفوی؛ وقتی اقتصاد پنهان به مسئلهای برای اقتدار دولت بدل شد نگهداری گیاه پتوس در منزل چطور تنها بودن را یاد بگیریم؟؛ ۵ راه برای اینکه از تنهایی خودتان لذت ببرید چگونه و هر چند وقت یکبار آبسردکن یخچال را تمیز کنیم؟ فهرست بهترین ایرلاینهای جهان در ۲۰۲۶ منتشر شد؛ رقابت نزدیک غولهای هوانوردی پیش از ادیسه نولان، پنلوپه در تختجمشید چه میکرد؟ منفورترین شغل تهران قدیم چه بود؟ مد لباس و آرایش زنان قاجاری چگونه بود؟