تاریخ:
طرز تهیه چیپس و پنیر خیلی راحت و سریع به سبک کافی شاپ! 
درس شصت
کالری هر ورق کالباس چقدر است؟
کالباس یکی از محبوبترین مواد غذایی فرآوریشده است که به دلیل طعم دلپذیر و سهولت استفاده، در بسیاری از ساندویچها، سالادها و غذاهای دیگر به کار میرود. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که هر ورق کالباس چه مقدار کالری دارد؟ برای کسانی که به رژیم غذایی و کنترل وزن خود اهمیت میدهند، دانستن این موضوع بسیار مهم است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری کالباس و ارزش غذایی آن میپردازیم.
کالباس چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کالباس به شرح زیر است:
یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 69 کالری
100 گرم کالباس مرغ: 150 کالری
100 گرم کالباس خشک: 353 کالری
100 گرم کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد: 230 کالری
100 گرم کالباس مارتادلا: 144.79 کالری
100 گرم کالباس مرغ و قارچ: 111.15 کالری
100 گرم کالباس با گوشت: 290 کالری
یک عدد ساندویچ کالباس: 490 کالری
ارزش غذایی کالباس
جدول زیر ارزش غذایی یک ورق کالباس مرغ یا بوقلمون 70 درصد را نشان میدهد:
| کالری | 69 |
| کربوهیدرات | 1.2 گرم |
| پروتئین | 4.2 گرم |
| چربی | 4.65 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
کالباس میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیادهروی نشود و انواع کمچرب و کمنمک آن انتخاب شود. برای کنترل بهتر کالری دریافتی، توصیه میشود که به اطلاعات تغذیهای روی بستهبندی کالباس توجه کنید و آن را با سبزیجات تازه و سایر مواد غذایی سالم ترکیب کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۵ نشانه اضطراب در مردان که نباید عادی تلقی شوند؛ مردان همیشه «خوب» نیستند چگونه زندگی آرامتری داشته باشیم؟ چگونه یک جوان ۲۰ ساله جنگ جهانی اول را جرقه زد؟ چرا «گنجها» در زیر خاک باقی ماندهاند؟ ۱۵ عادت روزمره که نشاندهنده اضطراب زیاد شماست چرا اروپاییها کولر ندارند؟ با این روش ساده در خانه پنیر خوشمزه درست کنید آیا پدربزرگ شما هم نازی بود؟/ افشای حقایق تاریک اجداد آلمانیها تنها با یک کلیک هفت دریاچه در سراسر جهان که به وسیلۀ «شهابسنگ» به وجود آمدهاند(+عکس) هیتلر برای سر این زن ۲ میلیون دلار جایزه گذاشته بود شهرهای مرموز جاده ابریشم پس از ۱۰۰۰ سال /کلانشهرهایی در ارتفاعی باورنکردنی ۷۲۰۰ پایی روزهداری آمریکاییها برای استقلال از بریتانیا افسانه سحرخیزی به سبک بیل گیتس؛ راز موفقیت ۵ صبح بیدار شدن نیست! چگونه ممکن است بیابانها در کنار اقیانوسها تشکیل شوند؟ از کلئوپاترا تا خرمسلطان؛ ۱۰ ازدواج جنجالی که تاریخ اروپا را زیر و زبر کرد