تاریخ:
پلیس زیمبابوه: ۸۰ نفر در حادثه واژگونی یک کشتی جان خود را از دست دادهاند 
درس هشتاد
کالری نسکافه چقدر است؟
نسکافه، یکی از نوشیدنیهای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که به سرعت آماده میشود و طعمی دلپذیر دارد. این نوشیدنی، به ویژه برای افرادی که به دنبال یک انرژیبخش فوری هستند یا وقت کافی برای دم کردن قهوه ندارند، یک گزینه عالی محسوب میشود.
نسکافه چقدر کالری دارد؟
کالری نسکافه به نوع آن و میزان افزودنیهای دیگر مانند شکر، شیر یا خامه بستگی دارد. اما به طور کلی مقدار کالری موجود در نسکافه به شرح زیر است:
1 فنجان نسکافه فوری خالص (بدون شکر و شیر): 2 تا 5 کالری
1 فنجان نسکافه با یک قاشق چایخوری شکر و مقداری شیر: 50 تا 70 کالری
1 قاشق چایخوری نسکافه گلد: 3 کالری
100 گرم نسکافه با خامه پرچرب: 460 کالری
ارزش غذایی نسکافه
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نسکافه را نشان میدهد:
| کالری | 460 |
| کربوهیدرات | 74.04 گرم |
| پروتئین | 5.29 گرم |
| چربی | 15.87 گرم |
| فیبر | 1.9 گرم |
کالری نسکافه به تنهایی بسیار کم است، اما افزودنیها نقش اصلی را در افزایش کالری آن ایفا میکنند.
با انتخاب هوشمندانه و محدود کردن افزودنیهای پرکالری، میتوانید از نوشیدن نسکافه لذت ببرید و همچنان رژیم غذایی خود را کنترل کنید. اگر به دنبال نوشیدنیهای کمکالری هستید، بهتر است نسکافه را با آب داغ و بدون هیچ افزودنی دیگری مصرف کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب میخواهید در تصمیمگیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشرهها هفت اثرِ (بهاصطلاح) نفرینشده در موزههای سراسر جهان (+عکس) راز سانسور سههزار ساله؛ باستانشناسان نام سه پادشاه حذفشده آشور را پیدا کردند راز سرمایهگذاری هنگفت ایرلاینها روی کابین هواپیما چیست؟ خورورات یا کباب ارمنی؛ ترکیبی هنرمندانه از گوشت ترد و آبدار، سبزیجات کاراملی و ادویههای معطر هیولای کوچکی که فرش و لباس میخورد! حداکثر قد مجاز برای نشستن پشت فرمان تانک آمریکایی M1 Abrams چقدر است؟ نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان میآورند چرا خوشحال نیستیم؟ ۲ چیز را از ذهنتان حذف کنید کابویهای آمریکایی از کجا آمدند؟ پیاز جوانهزده را دور بریزیم؟ / پیاز را کجا نگه داریم که هم تازه بماند هم خاصیتش حفظ شود؟ آخرین امپراتور مغول در قاب دوربین! برای فاصله گرفتن از طعمهای تکراری، مرغ را اینبار با دوغ ترشِ گازدار بپزید