تاریخ:
تصاویری از انتظار مردم برای باز شدن درهای مصلی 
درس شصت
جغد یا چکاوک؟ کشف راز انرژی و سلامت بدن شما (فیلم)
جغدها: دیر میخوابند و دیر بیدار میشوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیتهای خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایینتر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آنها بیشتر دیده میشود.
فیلم گزارش را اینجا ببینید
عصر ایران ــ آیا شما شببیدارید یا صبحرو؟ پژوهشها نشان میدهد الگوی خواب افراد به دو تیپ اصلی تقسیم میشود:
⦁ جغدها: دیر میخوابند و دیر بیدار میشوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیتهای خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایینتر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آنها بیشتر دیده میشود.
⦁ چکاوکها: زود میخوابند و صبحها فعالتر و باانرژیترند. آنها در کارهای روتین موفقتر عمل میکنند و خواب باکیفیتتر و سلامت روانی پایدارتر دارند.
حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد افراد در حالتی میانه میان این دو قرار دارند. ژنتیک و ریتم شبانهروزی بدن نقش مهمی در شکلگیری این الگوها دارند، هرچند نور محیط، عادتها و برنامه روزانه میتوانند تا حدی آنها را تغییر دهند.
متخصصان تأکید میکنند، کلید بهرهوری و سلامت، هماهنگی سبک زندگی با ریتم طبیعی بدن است. شناخت تیپ خواب، گامی مهم برای افزایش انرژی، بازدهی و بهبود کیفیت زندگی به شمار میرود.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
استاندار تهران: راس ساعت ۶ صبح فردا درهای مصلای تهران باز میشود هماکنون؛ حضور پرشور عزاداران در مقابل درب شماره یک مصلی ادای احترام سران کشورها به پیکر مطهر آقای شهید ایران سیدعباس عراقچی: رهبر انقلاب همواره ایران را عزیز، سربلند و باصلابت میخواستند تصاویری از انتظار مردم برای باز شدن درهای مصلی وداع با پیکر مطهر شهید مصباحالهدی باقری کنی در منزل پدری خاطرات حسن روحانی از رهبر شهید: در سختترین شرایط و در برابر بزرگترین حمله نظامی و فشارها و خطرات ایستاد آخرین جمعه ، آخرین وداع ؛ چه کسانی آمده بودند؟ تا ظهر امروز چه هیات های خارجی برای شرکت در مراسم ادای احترام به پیکر رهبرشهید وارد تهران شده اند؟ نخستوزیر پاکستان برای شرکت در مراسم ادای احترام به پیکر رهبر شهید وارد تهران شد ادای احترام روسای قوا و رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام به رهبر شهید ورود فرمانده ارتش پاکستان به تهران برای شرکت در مراسم وداع و تشییع رهبر شهید شادی رونالدو در هتل پس از صعود پرتغال به مرحله بعدی ورود هیئت هندی به تهران برای شرکت در مراسم تشییع رهبر شهید سرلشکر حاتمی: تقاص خون رهبر شهید را خواهیم گرفت