تاریخ:
وزیر ورزش: تیم ملی فوتبال در شهر تیخوانای مکزیک مستقر میشود 
درس چهل و پنجم
ریتم کورتیزول: برای انرژی روز و خواب راحت شب چه کنم؟ (فیلم)
کورتیزول، هورمون کلیدی و مشهور به «هورمون استرس»، توسط غدد فوقکلیوی ترشح میشود و در لحظات فشار روحی و جسمی به اوج میرسد. این هورمون با کنترل متابولیسم، تنظیم فشار و قند خون، و مدیریت التهاب نقش حیاتی در بقای انسان دارد. اما افزایش طولانیمدت سطح کورتیزول ناشی از استرس مزمن، کمخوابی یا بیماری میتواند به چاقی شکمی، اضطراب، بیخوابی و تضعیف سیستم ایمنی منجر شود؛ وضعیتی که متخصصان آن را زنگخطری جدی برای سلامت روان و جسم میلیونها نفر در سراسر جهان میدانند.
کد ویدیو
دانلود
منبع: پیج dr.babakjamalian
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
رباتهای انساننما، مدلهای جدید نمایشگاه مد در سئول مجسمه ۲۰ متری مسی در هند؛ خطر سقوط در بادهای شدید طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانی، خوشمزه و سالم! وزیر ورزش و جوانان: وام ازدواج حداقل ۱۰۰ میلیون تومان بیشتر میشود دو خشکی کوچکی که پس از جزر آب به جزیره قشم متصل میشوند دکتر مهدی زارع: دشمن حتی از قصد هم نمیتواند موجب زمین لرزه شود حزب الله دو لانچر گنبد آهنین اسرائیل را منهدم کرد نگرانی رهبر انقلاب درباره تجمعات شبانه رئیسجمهور فرانسه: هیچ چیزی توجیهکننده حملات امروز در جنوب لبنان نیست طرز تهیه ماست موسیر خانگی با طعمی متفاوت چمران: در انتقام از دشمن هیچ کوتاهی نباید داشته باشیم رئیس کمیسیون امنیت ملی مجلس: تبادل پیام با آمریکا در جریان است وزیر ورزش: تیم ملی فوتبال در شهر تیخوانای مکزیک مستقر میشود ورود ناگهانی و خسارتبار گاو قربانی به یک آرایشگاه در استانبول غریبآبادی: به هرگونه نقض آتشبس توسط آمریکاییها پاسخ قاطع میدهیم