تاریخ:
نماز بر جنازه امیر سابق قطر بعد از نماز مغرب در مسجد امام عبدالمحمد بن عبدالوهاب دوحه 
درس شصت و چهار
سه توصیه ساده اما موثر برای پیشگیری از آلزایمر (فیلم)
پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
عصر ایران ــ پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
-
ورزش کنید
پیادهروی صبحگاهی و بهویژه تمرینهای تقویت پاها نه تنها سلامت جسم را تضمین میکند، بلکه رشد مغز را هم تحریک میکند. -
سبزیجات برگ سبز بخورید
تنها یک وعده سبزیجات برگ سبز در روز میتواند سلامت مغز را برای سالها بهبود بخشد. سالاد ساده تأثیر بیشتری از مکملهای تبلیغشده در شبکههای اجتماعی دارد. مصرف دو وعده در روز نیز اثر چشمگیری بر تقویت عملکرد مغزی دارد. -
مغزتان را به چالش بکشید
یادگیری فعالیتهای جدید مانند موسیقی یا رقص حتی پس از بازنشستگی باعث میشود بخشهای مختلف مغز در شرایط واقعی و پیچیده فعال بماند.
کارشناسان میگویند این سه توصیه به دلیل سادگی و در دسترس بودن، مؤثرترین راهها برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر به شمار میروند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه کیک بدون فر با موز و توت فرنگی خوشمزه روایت داماد رهبر شهید از کوچکترین نوه آقای شهید ایران تصاویری از مزار آقای شهید ایران در سومین شب بزرگداشت در حرم رضوی ۵۱ کشته و ۳۹ زخمی در پی سیل مهیب در بنگلادش تنگۀ هرمز همچنان بسته است هماهنگی میان خلبانان پرواز نمایشی و مراسم استقبال از ترامپ توسط اردوغان در آنکارا نماز بر جنازه امیر سابق قطر بعد از نماز مغرب در مسجد امام عبدالمحمد بن عبدالوهاب دوحه تماشای گل زیبای خولین آلوارز به سوئیس از جایگاه تماشاگران مشاهده ستونهای غلیظ دود در مرزهای مشترک عراق و کویت آتشسوزی مرگبار در اسپانیا مهار شد تاثیر منفی کمکاری تیروئید در رشد و ضریب هوشی نوزادان طرز تهیه کمپوت گیلاس خانگی؛ با ماندگاری بالا و طعم بینظیر دیدار ژان آرنو هماهنگ کننده ویژه سازمان ملل متحد در امور لبنان با عراقچی سیروس مقدم از ساخت مستندی درباره رهبر شهید ایران خبر داد شادی پس از گلِ دیوید بکهام در بازی انگلیس و نروژ