.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۱:۲۷
تصاویری از لحظات رعب آور ریزش معدن نیکل در اندونزی 
درس دوازدهم
یک عامل تشدید کننده پیری مغز
بیخوابی، پیشتر با زوال عقل مرتبط دانسته شده بود اما هنوز روشن نیست آیا عادات بد خواب به بروز این بیماری کمک میکنند یا خود بیخوابی از علائم اولیه آن است. در این مطالعه، متخصصان رابطه میان ویژگیهای خواب و «سن زیستی مغز» را بررسی کردند.
خواب بی کیفیت یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم میکنند و میتواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد.
به گزارش ایسنا، یک مطالعه تازه در سوئد نشان میدهد افرادی که خواب بیکیفیتی دارند، مغزشان در اسکنها پیرتر از سن واقعیشان به نظر میرسد.
بیخوابی، پیشتر با زوال عقل مرتبط دانسته شده بود اما هنوز روشن نیست آیا عادات بد خواب به بروز این بیماری کمک میکنند یا خود بیخوابی از علائم اولیه آن است. در این مطالعه، متخصصان رابطه میان ویژگیهای خواب و «سن زیستی مغز» را بررسی کردند.
به گزارش نیوزمدیکال، این مطالعه با مشارکت ۲۷ هزار و ۵۰۰ فرد میانسال و سالمند انجام شد که همه آنها امآرای مغز انجام دادند و متخصصان با کمک یادگیری ماشینی بر اساس بیش از ۱۰۰۰ شاخص امآرای، سن زیستی مغز آنها را تخمین زدند.
کیفیت خواب هم بر اساس خوداظهاری درباره پنج عامل ارزیابی شد: نوع خواب (صبحگاهی یا شبانهزیستی)، مدت زمان خواب، بیخوابی، خروپف و خوابآلودگی در طول روز. بر این پایه، افراد به سه گروه تقسیم شدند: خواب سالم (۴ امتیاز یا بیشتر)، خواب متوسط (۲ تا ۳ امتیاز) و خواب ضعیف (یک امتیاز یا کمتر).
نتایج نشان داد به ازای هر یک امتیاز کاهش در نمره خواب، شکاف بین سن زیستی مغز و سن تقویمی حدود شش ماه افزایش مییابد و مغز افراد با خواب ضعیف به طور متوسط، یک سال پیرتر از سن واقعی آنها به نظر میرسد.
«ابیگیل داو» از متخصصان این مطالعه میگوید: یافتههای ما نشان میدهد خواب ضعیف میتواند به پیر شدن سریعتر مغز کمک کند و یکی از سازوکارهای اصلی این روند التهابی است. از آنجا که خواب، قابل اصلاح است شاید بتوان با بهبود کیفیت خواب از پیر شدن سریع مغز و حتی افت شناختی جلوگیری کرد.
متخصصان دریافتند التهاب کمدرجه میتواند حدود ۱۰ درصد این ارتباط را توضیح دهد. با این حال سازوکارهای دیگری از جمله اختلال در سیستم دفع مواد زائد مغز که عمدتا هنگام خواب فعال است یا تاثیر منفی خواب بد بر سلامتی قلب و عروق که خود بر مغز اثر میگذارد نیز مطرح است.
این مطالعه با همکاری متخصصانی از دانشگاههای چین و مدرسه ورزش و علوم سلامت سوئد انجام شد و بنیاد آلزایمر، بنیاد دمانس، بنیاد دانش و چند نهاد پژوهشی دیگر حامی مالی آن بودهاند. البته متخصصان تاکید کردند شرکتکنندگان بهطور کلی سالمتر از جمعیت عمومی انگلیس بودند و چون نتایج بر پایه خوداظهاری درباره خواب به دست آمدهاند، میتواند محدودیتهایی داشته باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خطر جریمه در کمین قهرمان آفریقا؛ سنگال در انتظار حکم CAF اعلام اسامی ۱۳ دانشجوی شهید دانشگاه آزاد در حوادث اخیر برگزاری جشنواره فیلم فجر بهمثابه کنش فرهنگی در شرایط پیچیده اجتماعی وقتی معترضان از تایملاین شبکههای اجتماعی به خیابان آمدند بحران ورزشگاه در تهران؛ ترافیک سه بازی پیاپی در استادیوم پاس پلیس یزد: ۱۴۳ اغتشاشگر دستگیر شدند دیوانه وارترین جاده های تبادلی جهان؛ وقتی ترافیک به معماری تبدیل می شود (+تصاویر) فروش مشارکتی خودروی جدید آریا کلید خورد/ شروع ثبت نام از فردا (+ بخشنامه) نجباء: تعرض به مرجعیت به منزله صدور فتوای جهاد است ستاره ایرانی المپیاکوس راهی انگلیس میشود؟ آخرین جزئیات آمریکا: ۲۶ کشور به «شورای صلح» ترامپ پیوستند انتقام به سبک رامین؛ نقش کلیدی رضاییان در شکست پرسپولیس بقائی در هرمز (عکس) توافق انگولو کانته با فنرباغچه؛ ستاره الاتحاد در راه ترکیه آیفون چگونه سرعت پیشرفت فناوری را به ما نشان می دهد؟ (تصویری)