تاریخ:
خلاصه بازی روتاخ اگرن ۰ - بایرن مونیخ ۱۵ 
درس هفتاد و دو
کالری پنیر خامه ای چقدر است؟
پنیر خامهای با بافت نرم و طعم دلنشین خود، یکی از محبوبترین مواد غذایی در وعدههای صبحانه و همچنین در تهیه انواع دسرها و غذاها به شمار میرود. اما برای کسانی که به دنبال حفظ تناسب اندام و کنترل کالری دریافتی خود هستند، دانستن میزان کالری و ارزش غذایی این پنیر کرمی اهمیت زیادی دارد.
پنیر خامهای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنیر خامهای به شرح زیر است:
یک قاشق مرباخوری پنیر خامهای: 25.38 کالری
یک قاشق غذاخوری پنیر خامهای: 50.75 کالری
100 گرم پنیر خامهای: 350 کالری
ارزش غذایی پنیر خامهای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنیر خامهای را نشان میدهد:
| کالری | 350 |
| کربوهیدرات | 5.5 گرم |
| پروتئین | 6.2 گرم |
| چربی | 34.4 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
پنیر خامهای یک ماده غذایی لذیذ و پرکاربرد است. با توجه به کالری و چربی نسبتاً بالای آن، بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
انتخاب نوع کمچرب یا مصرف به اندازه یک قاشق غذاخوری کوچک میتواند راهی برای لذت بردن از طعم آن بدون به خطر انداختن اهداف سلامتی و کاهش وزن شما باشد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه هنوز خیلی ها روش دم کردن قهوه ترک روی گاز را بلد نیستند کیمچی؛ معروفترین سوپرفود تخمیری جهان که از فوایدش شگفتزده میشوید + روش تهیه میلیاردر قاجاری که بزرگترین کتابخانه ایران را ساخت/ زندگی شگفتانگیز حاج حسین آقا ملک علائم ساس در منزل؛ راههای شناسایی و نابودی اصولی ساس ۵ گوشی هوشمند که بیشترین ارزش فروش مجدد را در سال ۲۰۲۶ حفظ میکنند از پارک سرسبز اشرافِ قجری، تنها یک درِ چوبی باقی مانده است(+عکس)