تاریخ:
رئیس سازمان بازرسی کل کشور: ۲۰ هزار و ۶۷۶ شخص اعم از حقیقی و حقوقی دارای تعهدات رفع نشده ارزی هستند 
درس هفتاد
کالری نان تافتون چقدر است؟
نان تافتون، یکی از نانهای سنتی و پرطرفدار ایرانی است که جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. این نان نازک و دایرهای شکل، با عطر و طعم بینظیرش، اغلب در کنار انواع غذاها سرو میشود و بخش جداییناپذیری از رژیم غذایی بسیاری از ایرانیان است.
نان تافتون چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان تافتون به شرح زیر است:
یک کف دست نان تافتون: ۴۹ کالری
یک عدد نان تافتون: ۵۳۹ کالری
۱۰۰ گرم نان تافتون: ۲۴۵ کالری
ارزش غذایی نان تافتون
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نان تافتون را نشان میدهد:
| کالری | ۲۴۵ |
| کربوهیدرات | ۴۴.۱ گرم |
| پروتئین | ۷ گرم |
| چربی | ۲ گرم |
| فیبر | ۳.۴ گرم |
نان تافتون، به عنوان یک جزء اصلی در سفره ایرانی، با طعم دلنشین و بافت منحصربهفرد خود، طرفداران زیادی دارد. با اینکه کالری آن نسبتاً متوسط است، اما مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف آن باید با توجه به نیازهای بدنی و سبک زندگی هر فرد صورت گیرد.
آگاهی از کالری نان تافتون و ارزش غذایی آن میتواند به شما کمک کند تا انتخابهای آگاهانهتری در رژیم غذایی خود داشته باشید و از خوردن این نان سنتی لذت ببرید، در حالی که سلامت خود را نیز حفظ میکنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
از پارک سرسبز اشرافِ قجری، تنها یک درِ چوبی باقی مانده است(+عکس) وقتی یک پیام زندگیات را تغییر میدهد / چرا دیگر نباید تنها به حقوق ماهانه وابسته باشیم؟ معمای تمدن 5 هزارسالهای که «پادشاه» نداشت (+عکس) چه کسی کولر گازی را اختراع کرد؟ لوبیا کباب ؛ صبحانه رشتی فراموش شده که حتما باید یکبار امتحان کنید ۱۰ باور اشتباه درباره مشهورترین دانشمندان تاریخ که هنوز بسیاری قبول دارند پژوهش جدید: خودشیفتهها بیشتر در معرض وابستگی به چتباتها هستند تفاوت نسلها؛ با اضطراب در سنین مختلف چگونه برخورد کنیم؟ «تروی»؛ افسانه یا حقیقت؟(+عکس) راز تازه ماندن سبزی خوردن تا ۲ هفته؛ این روش ساده جلوی پلاسیده شدن آن را میگیرد رنگهایی که آرامش را از خانهتان میدزدند / ۵ اشتباه رایج در دکوراسیون داخلی منزل ۱۶ تئوری تاریک باب اسفنجی که تمام کودکی شما را زیرسوال میبرد پرطرفدارترین اسامی ایرانی در بین ایرانیان کدامها هستند؟ باغ عدن کجا بوده؟ / پنج مکانِ احتمالی در دنیای واقعی (+عکس) بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره