تاریخ:
پورجمشیدیان، رئیس ستاد مرکزی اربعین: مرز تمرچین یکی از بهترین مرزهای اربعینی است 
درس هفتاد و دو
کالری شیر برنج چقدر است؟
شیر برنج، یکی از غذاهای سنتی و محبوب در بسیاری از فرهنگها، از جمله فرهنگ ایرانی، است. این غذای ساده و خوشمزه که معمولاً با برنج، شیر و گاهی اوقات هل یا گلاب آماده میشود، طعمی دلنشین و بافتی خامهای دارد.
شیر برنج چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیر برنج به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری شیر برنج بدون شکر: 16.5 کالری
یک ملاقه شیر برنج بدون شکر: 99 کالری
100 گرم شیر برنج بدون شکر: 66 کالری
100 گرم شیر برنج با شکر: 111 کالری
ارزش غذایی شیر برنج
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیر برنج بدون شکر را نشان میدهد:
| کالری | 66 |
| کربوهیدرات | 11.3 گرم |
| پروتئین | 3.2 گرم |
| چربی | 0.8 گرم |
| فیبر | 0.4 گرم |
شیر برنج یک غذای مغذی و انرژیبخش است که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.
اگر به دنبال کاهش کالری هستید، میتوانید با جایگزین کردن شیر پرچرب با شیر کمچرب و کاهش یا حذف شکر، همچنان از طعم لذیذ آن لذت ببرید. از خوردن این غذای ساده لذت ببرید، اما همیشه بر اساس اهداف تغذیهای خود، در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه هنوز خیلی ها روش دم کردن قهوه ترک روی گاز را بلد نیستند کیمچی؛ معروفترین سوپرفود تخمیری جهان که از فوایدش شگفتزده میشوید + روش تهیه میلیاردر قاجاری که بزرگترین کتابخانه ایران را ساخت/ زندگی شگفتانگیز حاج حسین آقا ملک علائم ساس در منزل؛ راههای شناسایی و نابودی اصولی ساس ۵ گوشی هوشمند که بیشترین ارزش فروش مجدد را در سال ۲۰۲۶ حفظ میکنند از پارک سرسبز اشرافِ قجری، تنها یک درِ چوبی باقی مانده است(+عکس)