تاریخ:
ادعای تازه ترامپ: من یکی از برجستهترین نخبگان تاریخ آمریکا هستم 
درس چهل و هشت
کالری معجون چقدر است؟
معجون، یک نوشیدنی لذیذ، بسیار مقوی و سرشار از انرژی است که معمولاً از ترکیب شیر، بستنی، مغزدانههای مختلف (مانند پسته، گردو، بادام)، میوههایی چون موز و خرما تهیه میشود. این ترکیب غنی، آن را به یک میانوعده محبوب، به ویژه در بین ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش وزن و انرژی هستند، تبدیل کرده است.
معجون چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در معجون شیر خرما (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) به شرح زیر است:
100 گرم معجون: 115 کالری
ارزش غذایی معجون
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم معجون شیر خرما (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) را نشان میدهد:
| کالری | 115 |
| کربوهیدرات | 23.46 گرم |
| پروتئین | 3.34 گرم |
| فیبر | 1.72 گرم |
| چربی | 1.76 گرم |
معجون، یک انتخاب عالی برای افزایش وزن سالم، تقویت بنیه بدنی، و کسب انرژی سریع است.
با این حال، به دلیل کالری و چربی بالا، مصرف آن برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند یا از رژیمهای کمکالری پیروی میکنند، باید با احتیاط و به ندرت صورت پذیرد. برای استفاده بهینه، بهتر است آن را جایگزین یک وعده غذایی یا میانوعده پرحجم خود کرده و با فعالیت بدنی متعادل همراه سازید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
«ملانیا» نواده آخرین تزار است؟/ فرزند همسر ترامپ وارث تاجو تخت روسیه است! (+عکس) حداقل مجازات کسانی که این چیزها را طراحی کردهاند، زندان است!(عکس) اسرار سربهمهر بیابانهای اردن (+عکس) کدام کشورها به سه اقیانوس بزرگ جهان راه دارند؟ باستانشناسان در ترکیه تصویری ۱۸۰۰ ساله از عیسی مسیح پیدا کردند(+عکس) چگونه جنگ جهانی دوم تتو را رواج داد؟ داستان شکلگیری مهمترین مفهوم ریاضی جهان؛ عدد صفر از کجا آمد؟ پیشگوی مشهور جام جهانی با سابقه سه پیشبینی درست قهرمان ۲۰۲۶ را معرفی کرد ۵ راهکار طلایی برای کنترل خشم کودکان / چه زمانی از متخصص کمک بگیریم؟ رنگ سال ۲۰۲۷ معرفی شد؛ آبی درخشان در صدر ترندهای مد و طراحی (+عکس) اولفبرت، شمشیری که با فناوری آینده ساخته شده است (+عکس) قدیمی ترین نقشه ایران چه زمانی کشیده شد؟(+عکس) کشف غیرمنتظرۀ بازی «دوز» در دیوار شهر باستانی (عکس) بازیابی اعتمادبهنفس با این قانون ۵ ثانیهای زمانی پشت مو حرف اول را در خوشتیپی مردان میزد! / مدلهای مو و پوشش مردان دهه ۱۹۸۰ (+ عکس)