تاریخ:
سخنگوی دولت در حاشیه نخستین دربی فوتبال زنان: هرچقدر جلوتر برویم، چالش‌ها کمتر می‌شود 
درس صد و ده
کالری پنیر لیقوان چقدر است؟
پنیر لیقوان، یکی از معروف‌ترین و لذیذترین پنیرهای سنتی ایران است که اصالت آن به روستای لیقوان در نزدیکی تبریز برمی‌گردد و عمدتاً از شیر گوسفند درست می‌شود. این پنیر به دلیل طعم منحصر به فرد و شور مزه‌اش، جایگاه ویژه‌ای در سفره صبحانه ایرانیان دارد.
پنیر لیقوان چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنیر لیقوان به شرح زیر است:
یک قوطی کبریت پنیر لیقوان: 80.4 کالری
100 گرم پنیر لیقوان: 268 کالری
ارزش غذایی پنیر لیقوان
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنیر لیقوان را نشان می‌دهد:
| کالری | 268 |
| کربوهیدرات | 1.5 گرم |
| پروتئین | 15.6 گرم |
| چربی | 24 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
پنیر لیقوان با طعم دلپذیر و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب عالی برای تأمین پروتئین و کلسیم بدن است.
با این حال، به دلیل کالری و چربی نسبتاً زیاد، مصرف آن باید به صورت کنترل شده و متناسب با نیازهای رژیم غذایی روزانه فرد باشد تا بتوان از فواید آن بهره‌مند شد و در عین حال، تناسب اندام را حفظ کرد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۶ خوراکی که بیش از پرتقال ویتامین «ث» دارند طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با مرغ گریل (طعم رستورانی با نصف کالری) اولین فیلمبردار ایرانی که بود و اولین فیلم ایرانی چقدر خرج برداشت؟ معمای یک تصویر از حسن‌آباد «شهر گمشدۀ قوم عاد» و سکونتگاهی باستانی که در زمین فرورفته است (+عکس) طرز تهیه پنکیک رژیمی با موز و جو دوسر در ۱۰ دقیقه تهران قدیم به روایت بنیان‌گذار خودکار بیک چطور مادری شاد و پرانرژی باشیم؟ ۱۵ راهکار ساده برای غلبه بر خستگی و استرس ماجرای خلق شخصیت راکی؛ سیلوستر استالونه داستان کدام بوکسور واقعی را به سینما آورد؟(+عکس) داریوش بزرگ چگونه «کانال سوئز» را ساخت؟ ۲ راز دم کردن چای خوش‌رنگ و لب‌سوز ایرانی که کمتر کسی می‌داند! طرز تهیه سینه مرغ رژیمی با سبزیجات از عباس میرزا؛ ولیعهد ناکام فتحعلی‌شاه چه می‌دانید؟ طرز تهیه رب زنجبیل خانگی؛ روش ساده نگهداری زنجبیل تا ۳ ماه در فریزر طرز تهیه اوتمیل سالم و رژیمی؛ یک صبحانه خوشمزه، سیرکننده و مقوی