۷ تاثیر مخرب استرس بر بدن انسان

عصرایران- زندگی مدرن دشوار است. انسان انواع و اقسام فشارها را تجربه می کند. در واقع وفور استرس در زندگی روزمره باعث شده است تا برخی از مردم استرس را به عنوان بخش لاینفک زندگی مدرن محسوب کنند غافل از آن که استرس می تواند به صورت مرگباری بر سلامت انسان تاثیر بگذارد. 

در این مجال به نقل از سایت استارز اینسایدر، ۷ مورد از عوارض جدی و خطرناک احتمالی استرس را آورده ایم:

عدم تمایل به ورزش کردن 

استرس می تواند سطح انرژی بدن شما را پایین بیاورد و پر نتیجه انگیزه و شوق شما را برای ورزش کردن از شما بگیرد.

ازدیاد وزن

این سندروم متابولیسمی به عنوان چاقی در نواحی مرکزی بدن هم شناخته می شود. ریسک ابتلا به این نوع چاقی در افرادی که استرس را تجربه می کنند بسیار بالاتر از دیگر افراد است.

سردرد های عصبی 

استرس عامل اصلی در بروز این گونه سردرد است. گرچه ممکن است این نوع سردردها خیلی هم شدید نباشند اما بروز آن ها می تواند تجربه تلخی برای فرد مبتلا باشد.

حمله و سکته قلبی 

استرس باعث نوسان و نیز بالارفتن فشار خون می شود که این خود می تواند در ادامه باعث بروز حمله یا سکته قلبی شود.

بروز مشکلات در خوابیدن

اگر شما احساس استرس بکنید، این می تواند باعث کاهش توانایی بدن شما در خواب مناسب در شب باشد. و نکته مهم تر این که نگرانی در مورد بروز بی خوابی حتی می تواند باعث بدتر شدن این مشکل شود.

خطر ابتلا به دیابت 

استرس می تواند باعث بروز اختلال در تغذیه مناسب و در نتیجه پرخوری در مورد برخی مواد غذایی شود. این می تواند باعث بالارفتن میزان قند خون شود که خود عاملی مهم در بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع دوم شود.

فراموشی 

اگر شما در سنین میانی زندگی خود استرس بالایی را تجربه کنید احتمال بسیاری وجود خواهد داشت که در سنین پیری به فراموشی مبتلا شوید.

چقدر این «کتاب روزآروز» خوب است

بیشتر بخوانید:

چگونه افت قند خون را در بیماران دیابتی‌ کنترل کنیم؟

خطر دیابت برای زنان جوان

کاهش قند خون با سبزیجات و صیفی جات

تماشاخانه

قدیمی‌ترین گورستان مسلمانان در ایران تخریب می‌شود

ساعت آبی مسجد همت؛ ساعتی مدرن با پیشینه‌ای هزاران ساله / شبیه ساعت جاری زمان در برلین و در مرکز خرید اروپا

فیلم های دیگر