تاریخ:
طرز تهیه پیتای شکم‌پر با تخم مرغ، پنیر و سالامی در ماهیتابه 
درس صد و چهار
خطر مکمل «ملاتونین» برای سلامتی
ملاتونین، هورمونی طبیعی در بدن انسان است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. میزان ترشح آن در تاریکی افزایش می‌یابد و با قرار گرفتن در نور روز کاهش پیدا می‌کند.
یک مطالعه تازه هشدار می‌دهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در آینده افزایش دهد.
به گزارش ایسنا، این مطالعه نشان می‌دهد بزرگسالانی که بیش از یک سال برای درمان بی‌خوابی از ملاتونین استفاده کرده‌اند، ۹۰ درصد بیشتر در معرض نارسایی قلبی قرار دارند. به علاوه این یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که ملاتونین مصرف می‌کنند، تقریبا ۳.۵ برابر بیشتر از سایرین در معرض بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی هستند.
ملاتونین، هورمونی طبیعی در بدن انسان است که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. میزان ترشح آن در تاریکی افزایش می‌یابد و با قرار گرفتن در نور روز کاهش پیدا می‌کند. در آمریکا، این مکمل بدون نسخه در داروخانه‌ها فروخته می‌شود و به‌عنوان دارویی ایمن برای خواب تبلیغ می‌شود و اکنون آشکار شدن پیامدهای جدی آن برای سلامتی، موضوعی بسیار مهم تلقی می‌شود.
متخصصان برای بررسی آثار استفاده طولانی‌مدت از ملاتونین، پرونده‌های الکترونیکی حدود ۱۳۱ هزار بیمار مبتلا به بی‌خوابی مزمن را طی پنج سال بررسی کردند که بیش از ۶۵ هزار نفر از آنها بیش از یک سال ملاتونین مصرف کرده بودند.
مقایسه دو گروه نشان داد در طول پنج سال در ۴.۶ درصد از مصرف‌کنندگان ملاتونین، نارسایی قلبی رخ داد در حالی که این رقم در افرادی که ملاتونین مصرف نمی‌کردند، ۲.۷ درصد بود که به معنی ۹۰ درصد افزایش خطر است.
در داده‌های مربوط به انگلیس نیز خطر نارسایی قلبی در افرادی که حداقل دو نسخه حاوی ملاتونین با فاصله ۹۰ روز دریافت کرده بودند، ۸۲ درصد بیشتر بود.
علاوه بر آن، مصرف‌کنندگان ملاتونین ۳.۵ برابر بیشتر در معرض بستری شدن در بیمارستان به‌دلیل نارسایی قلبی (۱۹ درصد در برابر ۶.۶ درصد) و دو برابر بیشتر در معرض مرگ طی دوره مطالعه (۷.۸ درصد در برابر ۴.۳ درصد) قرار داشتند.
به گزارش ایندیپندنت، دکتر «ماری‌ــ‌پی‌یر سن‌اونژ»، سخنگوی انجمن قلب آمریکا و مدیر مرکز تحقیقات خواب و چرخه شبانه‌روزی در دانشگاه کلمبیا در این باره گفت: صادقانه بگویم از اینکه می‌بینم برخی پزشکان برای درمان بی‌خوابی ملاتونین تجویز می‌کنند و بیماران را بیش از یک سال تحت این درمان نگه می‌دارند، شگفت‌زده شدم. زیرا در آمریکا ملاتونین اساسا برای درمان بی‌خوابی تایید نشده است.
با این حال متخصصان خاطرنشان می‌کنند که احتمال دارد عواملی مانند شدت بی‌خوابی، افسردگی، اضطراب یا مصرف سایر داروهای خواب‌آور هم در افزایش این خطرها نقش داشته باشند و این یافته‌ها صرفا ارتباطی آماری را نشان می‌دهد و اثبات نمی‌کند که ملاتونین مستقیم باعث نارسایی قلبی می‌شود. بنابراین به بررسی‌های بالینی بیشتری لازم است تا ایمنی این مکمل برای سلامت قلب ارزیابی شود.
آنها همچنین یادآور شدند نتایجی که در کنفرانس‌های علمی ارائه می‌شوند، تا پیش از انتشار در مجلات تخصصی داوری‌شده، مقدماتی محسوب می‌شوند و نباید به‌عنوان نتیجه قطعی در نظر گرفته شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
محسنی اژه‌ای: آمادگی داریم از جامعه پرستاری پشتیبانی حقوقی و قضایی کنیم پزشکیان: به دنبال سلاح هسته‌ای نیستیم/ تسلیم نمی شویم و زیر بار زور نخواهیم رفت تله ذخایر خالی؛ چرا آمریکا توان پشتیبانی از یک جنگ طولانی را ندارد؟ ادعای ترامپ: در حال بررسی کوه کلنگ هستیم؛ ممکن است مجبور شویم به آنجا برویم 10 نکته آموزنده از «شانگهای» برای تهران 2 کشته در تصادف شدید پژو 207 در تهران (عکس) پیام رهبری به مناسبت روز پرستار: پرستاران؛ فرشته‌های رحمت و امیدند نامه قالیباف به پزشکیان/ مغایرت قانونی اصلاح آیین‌نامه تامین مالی تروریسم را ابلاغ شد هشدار سفارت آمریکا به اتباعش در ریاض: از مسیرهای زمینی استفاده کنید واکنش عباس آخوندی به طرح ترورش: خداوند بخاطر ایران به من فرصت زندگی دوباره داد اولین ستاره سبز جهان کشف شد تعطیلی دفتر شرکت فرانکلین تمپلتون در عربستان/کارمندان موسسات مالی جهانی دورکار شدند دیدار پزشکیان با نخست وزیر گرجستان مخالفت دموکرات‌ها با توافق هسته‌ای واشنگتن و ریاض ماموریت محرمانه «اسپیس‌ایکس»