.png "عصر ایران")
۲۱ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ آذر ۱۴۰۴ - ۰۳:۲۰
شعرخوانی میرشکاک در حضور رهبر انقلاب (فیلم) کالری شیر برنج چقدر است؟
شیر برنج، یکی از غذاهای سنتی و محبوب در بسیاری از فرهنگها، از جمله فرهنگ ایرانی، است. این غذای ساده و خوشمزه که معمولاً با برنج، شیر و گاهی اوقات هل یا گلاب آماده میشود، طعمی دلنشین و بافتی خامهای دارد.
شیر برنج چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیر برنج به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری شیر برنج بدون شکر: 16.5 کالری
یک ملاقه شیر برنج بدون شکر: 99 کالری
100 گرم شیر برنج بدون شکر: 66 کالری
100 گرم شیر برنج با شکر: 111 کالری
ارزش غذایی شیر برنج
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیر برنج بدون شکر را نشان میدهد:
| کالری | 66 |
| کربوهیدرات | 11.3 گرم |
| پروتئین | 3.2 گرم |
| چربی | 0.8 گرم |
| فیبر | 0.4 گرم |
شیر برنج یک غذای مغذی و انرژیبخش است که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.
اگر به دنبال کاهش کالری هستید، میتوانید با جایگزین کردن شیر پرچرب با شیر کمچرب و کاهش یا حذف شکر، همچنان از طعم لذیذ آن لذت ببرید. از خوردن این غذای ساده لذت ببرید، اما همیشه بر اساس اهداف تغذیهای خود، در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
در این نقطه از جغرافیا کلهپاچه گوزن و شتر میخورند اساطیر ایران: ایندره یا ایندرا؛ منظور از مازندران در شاهنامه کجاست؟ ۷۰ سال پیش؛ همه ایران نگران: آذربایجان اعلام خودمختاری کرد، قزاقها در زنجان سنگر گرفتند! این سلبریتیها در لیست سیاه فراری قرار دارند و هرگز نمیتوانند از این شرکت ماشین بخرند! خاطرات ناصرالدینشاه: شمشیر جهانگشا را هم گفتم در ضریح حضرت علی(ع) بگذارند ۶ عادتی که بیشفکری را به حداقل میرسانند و به شما اعتمادبهنفس میدهند ۷ تمدن که اهرام باستانی را ساختند؛ چرا سازههای سنگی غولپیکر با ستارگان همسو بودند؟ لقمه کردن موش در محضر شاه! / نام آشپز شاه روی یک بازارچه راهنمای کامل حذف اکانت تلگرام طرز تهیه سوپ گوجه با پنیر ۵ جایگزین سالم برای کره نقش قند در ایجاد تیرگی و لک صورت کشتی تفریحی ، مربوط به مصر باستان در عمق 7 متری دریا کشف شد گودال جمجمه ها ؛ جایی که 4 هزار سال قبل سرهای مردان قربانی دفن شد این حلقه هوشمند ارزان با یک دکمه، یادداشت صوتی ضبط میکند