تاریخ:
گل استثنایی دژان ووکویویچ از فاصله ۷۰ متری مقابل مالمو 
درس هفتاد و هفت
کالری شیر برنج چقدر است؟
شیر برنج، یکی از غذاهای سنتی و محبوب در بسیاری از فرهنگها، از جمله فرهنگ ایرانی، است. این غذای ساده و خوشمزه که معمولاً با برنج، شیر و گاهی اوقات هل یا گلاب آماده میشود، طعمی دلنشین و بافتی خامهای دارد.
شیر برنج چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیر برنج به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری شیر برنج بدون شکر: 16.5 کالری
یک ملاقه شیر برنج بدون شکر: 99 کالری
100 گرم شیر برنج بدون شکر: 66 کالری
100 گرم شیر برنج با شکر: 111 کالری
ارزش غذایی شیر برنج
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیر برنج بدون شکر را نشان میدهد:
| کالری | 66 |
| کربوهیدرات | 11.3 گرم |
| پروتئین | 3.2 گرم |
| چربی | 0.8 گرم |
| فیبر | 0.4 گرم |
شیر برنج یک غذای مغذی و انرژیبخش است که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.
اگر به دنبال کاهش کالری هستید، میتوانید با جایگزین کردن شیر پرچرب با شیر کمچرب و کاهش یا حذف شکر، همچنان از طعم لذیذ آن لذت ببرید. از خوردن این غذای ساده لذت ببرید، اما همیشه بر اساس اهداف تغذیهای خود، در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تنها ذهنیتی که زندگی شاد و رضایتبخش را تضمین میکند کدام رفتارهای ایرانی، از نظر خارجیها عجیب است؟ تنها منشاء شاد بودن در زندگی کشف شد طرز تهیه محلبی آلبالو؛ دسر ترکیهای با طعمی متفاوت برای پذیرایی چگونه ایران ساسانی در دل بدترین خشکسالی تاریخ به اوج قدرت رسید؟ تصاویری از «اهرام باستانی سودان»؛ شگفتیهایی فراموششده در صحرا سختترین و تاریکترین سال در تاریخ بشر چه سالی بود؟ آیا به استفاده از گوشی اعتیاد دارید؟ با این آزمون میزان وابستگی خود را بسنجید اگر مدام میگویید «بعداً انجامش میدهم»، این مطلب را بخوانید+ قانون ۵ دقیقه انسانهای «سگسر» چه کسانی بودند؟ کته کردن برنج کار هر کسی نیست؛ خیلی ها این مهارت را ندارند سلطانههای اروپایی که امپراتوری عثمانی را دگرگون کردند(+عکس) بهترین روش نگهداری گوجه فرنگی در فریزر با ماندگاری یکساله عجیبترین دوستیهای تاریخ؛ از انیشتین و ماری کوری تا مارک تواین و تسلا(+عکس) بینالنهرین چگونه به مهد تمدن تبدیل شد؟(+عکس)