فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۱۱۵۳۱۱
تاریخ انتشار: ۰۷:۱۳ - ۲۸-۰۸-۱۴۰۴
کد ۱۱۱۵۳۱۱
انتشار: ۰۷:۱۳ - ۲۸-۰۸-۱۴۰۴

با این کارها احتمال سکته در خواب را زیاد می‌کنید

با این کارها احتمال سکته در خواب را زیاد می‌کنید
 با گذشت زمان این اختلالات ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی، ازجمله سکته مغزی را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که خوردن آخرین وعده غذایی بعد از ساعت ۹ شب در مقایسه با زودتر شام خوردن، با خطر سکته مغزی بیشتری همراه است.

درحالی‌که خواب باکیفیت دوستدار قلب است، حملات مغزی و قلبی می‌تواند در طول خواب نیز رخ دهد، به‌طوری که حملات مغزی و قلبی جدی می‌تواند منجر به مرگ قبل از بیدار شدن از خواب شود. آنچه شما بعد از ساعات کاری انجام می‌دهید و نمی‌دهید نیز بسیار بر احتمال یا عدم‌احتمال سکته تأثیرگذار است. برخی نکاتی که حتما باید رعایت شوند اینها هستند.

به گزارش سلامت نیوز، این کارها می‌تواند سلامت مغز و قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. وعده‌های غذایی دیرهنگام ممکن است ریتم شبانه‌روزی بدن شما را مختل کند و بر فشار خون و متابولیسم تأثیر منفی بگذارد.

 با گذشت زمان این اختلالات ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی، ازجمله سکته مغزی را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که خوردن آخرین وعده غذایی بعد از ساعت ۹ شب در مقایسه با زودتر شام خوردن، با خطر سکته مغزی بیشتری همراه است.

لم دادن روی مبل

بعد از شام، به‌خصوص بعد از یک روز طولانی، لم دادن روی مبل برای استراحت عصرگاهی می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد. درحالی‌که استراحت مهم است، اما گذراندن زمان زیاد برای لم دادن در شب می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. البته همه اخبار هم در این مورد بد نیستند و خبر خوب این است که حتی مقدار کمی فعالیت می‌تواند مفید باشد.

خطر نوشیدن الکل

اگر فردی در ساعات بعدازظهر الکل بخورد، ممکن است بدون اینکه متوجه شود، زمینه را برای سکته مغزی فراهم کند. الکل التهاب را افزایش می‌دهد و به سلول‌ها آسیب می‌رساند. با توجه به تمام شواهد، کنار گذاشتن مصرف الکل می‌تواند راهی ساده برای کاهش احتمال خطر سکته مغزی و قلبی باشد.

ارسال به دوستان
captcha
ژاله صامتی: گزینه مناسبی برای جنس مخالف نبودم نیوشا ضیغمی: هم نامهربونی هم آفت جونی هم با دیگرونی رسوایی رابطه نامشروع گذشته نتانیاهو مجددا رو شد حمله هوایی رژیم صهیونیستی به لبنان ترامپ: پوتین به دنبال حمله به ناتو نیست موافقت آمریکا با فروش مهمات تهاجمی به عربستان به ارزش ۵ میلیارد دلار فوت ۳ جوان در تصادف دو موتور در جاده یزد_کرمان ادعای ترامپ در مورد ایران: ممکن است خیلی زود به کوه کلنگ حمله کنیم بانک ترکیه ای: علیه تحریم های آمریکا اقدام قانونی خواهیم کرد هشدار اروپا درباره غزه؛ اتحادیه اروپا کوچ اجباری فلسطینی‌ها را رد کرد وقوع انفجارهای شدید در آسمان پایگاه الازرق اردن علم‌‌ الهدی: کسی با مذاکره و فعالیت دیپلماسی مخالف نیست/ مسئله این است که آیا مذاکرات و دیپلماسی باید تابع میدان باشد یا میدان باید خود را با مذاکرات هماهنگ کند؟ سخنگوی دولت: هر کس مرا نقد کند، حتماً به او تلفن می‌زنم/ اگر وفاق پزشکیان نبود، مسائل انباشته کشور حل نمی‌شد/ پزشکیان توانست طائب و ظفرقندی را در یک قاب بنشاند قالیباف: ایران از ایده چین برای ایجاد معماری امنیتی جدید در منطقه استقبال می‌کند کاخ ورسای؛ از زاویه ای کمتر دیده‌شده (+عکس)