تاریخ:
ماجرای سکوت رهبر شهـید انقلاب پس از تماشای فیلم مریم مقدس چه بود؟ 
درس سی و هفتم
دو تمرین ساده و جوانکننده برای انجام قبل از خواب (فیلم)
دو تمرین کوتاه و ساده قبل از خواب با عنوانهای «حرکت حکیمانه احیای زندگی» و «کشیدن دایره بزرگ زندگی» میتوانند به بازیابی عملکرد بدن، کاهش دردهای عضلانی، بهبود خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کنند.
متخصصان توصیه میکنند انجام دو تمرین کوتاه قبل از خواب میتواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و جوانسازی بدن داشته باشد. تمرین اول با نام «حکیمانه احیای زندگی» بر بازیابی تعادل مغز و قلب، تنظیم فشار و قند خون و کاهش دردهای گردن، شانه و کمر تمرکز دارد.
این حرکت تنها چند دقیقه زمان میبرد. تمرین دوم شامل یک اسکات ساده و سپس کشیدن «دایره بزرگ زندگی» با دستهاست که به باز شدن مریدینها (کانالهای انرژی در طب سنتی)، عمیقتر شدن خواب و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک میکند.
منبع:پیج uniquehealerr2
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
معاون وزیر ارتباطات: کسب و کارهای بزرگ حوزه دیجیتال حدود ۵۵ همت خسارت مستقیم دید بهرام عظیمی، کارگردان انیمیشن: لگوهای ایرانی از بس خوبند من را دیوانه کردهاند هم اکنون برگزاری رژه روز پیروزی در مسکو روسیه تمرین بارسا برای الکلاسیکو با چاشنی بوکس! شروط فدراسیون فوتبال برای حضور ایران در جام جهانی ۲۰۲۶ لحظه حمله یک سگ به دختر ۱۳ ساله! کتک زدن بیرحمانه پیرمرد ۹۳ ساله توسط یک معتاد برای سرقت پول! انفجار در پالایشگاه ۱۸۵ هزار بشکه ای آمریکا ماجرای سکوت رهبر شهـید انقلاب پس از تماشای فیلم مریم مقدس چه بود؟ جنگ با ایران، بازدارندگی آمریکا را در جهان تضعیف کرد این ۳ عادت روزمره عملکرد مغز را کاهش میدهند ترامپ درباره جنایت مدرسه میناب: داریم تحقیق میکنیم طنز اینترنت پرو: خنده دار و غم انگیز فاجعه در اندونزی؛ ۳ گردشگر در اثر فوران آتشفشان جان باختند فرید زکریا، مجری سیانان: تنگه هرمز کاملاً بسته نیست؛ بهروی نفت ایران باز است