.png "عصر ایران")
۱۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۸
تصاویری زیبا از ایوان طلای جدید حرم امیرالمومنین 
درس دوازدهم
تمرین نفس با انگشتها: روشی ساده برای آرامش سریع (فیلم)
یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان میتواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر میکند.
یک تکنیک ساده و موثر برای رسیدن به آرامش سریع، تمرین تنفس با انگشتان است. در این روش، با ایجاد تماس بین انگشت شست و سایر انگشتان و هماهنگی آن با تنفس، میتوان سیستم عصبی را تنظیم کرد.
منبع:پیج uniquehealerr
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
کاظمی: کتاب هوش مصنوعی برای اولین بار وارد کتب درسی مدارس شد وکیلی که در راه امنیت وطن به شهادت رسید تصاویری دیدنی از دیوارههای یخی روی دریاچه یخزده سایرام چین ناوهای آمریکایی در تیررس موشکهای هایپرسونیک ایران سخنگوی ارتش: برای حملۀ احتمالی دشمن طرحهای لازم تدوین شده است وزیر آموزشوپرورش: هفتۀ آینده نتایج آزمون استخدام خدمتگزار مدارس اعلام میشود سخنگوی ارتش خطاب به ترامپ: اینطور نیست که با یک عملیات و یک توییت همهچیز تمام شود خودروی حمل زندانیان واژگون شد؛ دو نفر در وضعیت وخیم غذای خیابانی؛ پخت اردک به روش سنتی چینی در نیویورک صداوسیما: تجزیه طلبان مسلحی که پشت دوربین آدم میکشند و جلوی دوربین، با کت و شلوار و حتی حذف تفنگ با فتوشاپ میشوند "فعال سیاسی"! نیپا دوباره برگشت / صفهای طولانی تست مسافران / خطر شیوع بیماری در ایران وجود دارد فوتبالیستی که آخرین گلش را در زمینِ امنیت زد خلق جنگل یخی در یک اقامتگاه کوهستانی قالیباف: ما اصل گفتوگو و دیپلماسی را رد نمیکنیم خلاصه بازی ملوان - چادرملو اردکان