.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۰۷:۴۵
آرژانتین/ تخلیه مرکز خرید به دلیل طوفان (فیلم) تمرین نفس با انگشتها: روشی ساده برای آرامش سریع (فیلم)
یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان میتواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر میکند.
یک تکنیک ساده و موثر برای رسیدن به آرامش سریع، تمرین تنفس با انگشتان است. در این روش، با ایجاد تماس بین انگشت شست و سایر انگشتان و هماهنگی آن با تنفس، میتوان سیستم عصبی را تنظیم کرد.
منبع:پیج uniquehealerr
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
دیالوگی ماندگار از نمایش «مرگ یزدگرد» بهرام بیضایی (فیلم) ویدئویی قدیمی از زنده یادان "بهرام بیضایی و عباس کیارستمی لبخندهای بیضایی؛ برای هر نوع دعوا آمادهام... / برای بیشتر از دهها فیلم دویدم، ولی کمتر از ۱۰ فیلم ساختم (فیلم) خلاصه بازی آرسنال 2 - برایتون 1 (فیلم) جشن تولد ۷۵ سالگی رضا رویگری در آسایشگاه سالمندان (فیلم) نظر جالب و تاملبرانگیز رهبرانقلاب درمورد مثنویمولانا (فیلم) خلاصه بازی ناتینگهام فارست 1 - منچستر سیتی 2 (فیلم) مرد عراقی با شباهت زیاد به شهید قاسم سلیمانی (فیلم) راز تولید ۷۰ هزار تخم بلدرچین در روز در یک مزرعه ژاپنی (فیلم) بهرام بیضایی، کارگردان و نویسنده نامدار ایرانی درگذشت (فیلم) لحظات اولیه انفجار بمب در مسجد امام علی شهر حمص سوریه (فیلم) سیل ناگهانی در کالیفرنیا امریکا (فیلم) آرژانتین/ تخلیه مرکز خرید به دلیل طوفان (فیلم) تعویض شیشه مزار شهید حاج قاسم سلیمانی (فیلم) ماهوارههای ایرانی در مسیر سکوی پرتاب روسیه (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه