تاریخ:
سینا خلیلی به نیمه نهایی نرسید 
درس صد و ده
کالری نان لواش چقدر است؟
نان لواش، یکی از نان‌های سنتی و پرمصرف در ایران است که به دلیل بافت نازک و طعم ملایم، طرفداران زیادی دارد. این نان که معمولاً با آرد سفید گندم آماده می‌شود، در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد.
نان لواش چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان لواش به شرح زیر است:
1 کف دست نان لواش: 23.04 کالری
1 عدد نان لواش: 331.2 کالری
100 گرم نان لواش: 288 کالری
ارزش غذایی نان لواش
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نان لواش را نشان می‌دهد:
| کالری | 288 |
| کربوهیدرات | 62 گرم |
| پروتئین | 8.9 گرم |
| چربی | 0.5 گرم |
| فیبر | 1.6 گرم |
نان لواش به دلیل کالری نسبتاً پایین در مقایسه با برخی دیگر از نان‌ها، می‌تواند در حد اعتدال در رژیم غذایی گنجانده شود.
با این حال، به دلیل فیبر کم و ارزش غذایی پایین‌تر نسبت به نان‌های سبوس‌دار، توصیه می‌شود در کنار آن از منابع غذایی غنی از فیبر و مواد مغذی دیگر نیز استفاده شود. مصرف متعادل و آگاهانه نان لواش می‌تواند بخشی از یک برنامه غذایی متنوع باشد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه املت رژیمی با قارچ و اسفناج ۱۵ نشانه دل کندن خانم‌ها از رابطه و ازدواج این روستا با ساخت سنگ‌پا درآمد کسب می‌کند خودیاری سمی؛ چرا اصرار بر رشد دائمی روان انسان را فرسوده می‌کند؟ «دوک دو لاله‌زار» که بود؟؛ لاله‌زار را ٩٠ هزار تومان فروختند درِ یخچال، جای شیر و تخم‌مرغ نیست؛ حتی اگر محفظه مخصوص داشته باشد! طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی ۵ راهکار برای حفظ خوش‌بینی تاب‌آور در روزهای سخت خواص شگفت‌انگیز چای خرمالو؛ نوشیدنی پاییزی با عطر زنجبیل و دارچین + طرز تهیه «ترتیب تولد» و «جنسیت» در تبعیض والدین بین فرزندان نقش دارند؟/چالش‌های روانی فرزندان محبوب ماجرای هواپیما ربایی که هیچوقت روشن نشد ۱۰ مکان واقعی با تاریخچه‌هایی که از افسانه‌ها هم شگفت‌انگیزترند (+عکس) ۶ خوراکی که بیش از پرتقال ویتامین «ث» دارند طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با مرغ گریل (طعم رستورانی با نصف کالری) اولین فیلمبردار ایرانی که بود و اولین فیلم ایرانی چقدر خرج برداشت؟