تاریخ:
حمایت سردار قاآنی از مذاکرات با آمریکا 
درس پنجاه و سه
کالری نان لواش چقدر است؟
نان لواش، یکی از نانهای سنتی و پرمصرف در ایران است که به دلیل بافت نازک و طعم ملایم، طرفداران زیادی دارد. این نان که معمولاً با آرد سفید گندم آماده میشود، در سفرههای ایرانی جایگاه ویژهای دارد.
نان لواش چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نان لواش به شرح زیر است:
1 کف دست نان لواش: 23.04 کالری
1 عدد نان لواش: 331.2 کالری
100 گرم نان لواش: 288 کالری
ارزش غذایی نان لواش
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نان لواش را نشان میدهد:
| کالری | 288 |
| کربوهیدرات | 62 گرم |
| پروتئین | 8.9 گرم |
| چربی | 0.5 گرم |
| فیبر | 1.6 گرم |
نان لواش به دلیل کالری نسبتاً پایین در مقایسه با برخی دیگر از نانها، میتواند در حد اعتدال در رژیم غذایی گنجانده شود.
با این حال، به دلیل فیبر کم و ارزش غذایی پایینتر نسبت به نانهای سبوسدار، توصیه میشود در کنار آن از منابع غذایی غنی از فیبر و مواد مغذی دیگر نیز استفاده شود. مصرف متعادل و آگاهانه نان لواش میتواند بخشی از یک برنامه غذایی متنوع باشد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند چرا به خورش قیمه «قیمه» میگویند؟ باهوشترین زوجها هنگام دعوا از این ۳ عبارت جادویی استفاده میکنند عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟ چرا استیو جابز همیشه یک لباس میپوشید؟