تاریخ:
پیروز قربانی: آهنگهای تتلو را خیلی دوست دارم 
درس نود و شش
این ۵ مکمل را نخورید؛ اگر فشار خون دارید
برخی مکملهای غذایی که بهظاهر بیخطر هستند، میتوانند فشار خون را افزایش دهند یا اثر داروهای کنترل فشار را کاهش دهند. آگاهی از این مکملها برای پیشگیری از عوارض جدی مانند سکته و حمله قلبی ضروری است.
کنترل فشار خون بالا (Hypertension) برای کاهش خطر بیماریهای جدی مانند سکته مغزی و حمله قلبی ضروری است. در کنار رژیم غذایی و داروها، توجه به مکملهای مصرفی هم اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی از آنها میتوانند فشار خون را افزایش دهند یا اثربخشی داروهای فشار خون را کاهش دهند.
به گزارش سلامت نیوز، در ادامه با ۵ مکملی آشنا میشوید که در صورت ابتلا به فشار خون بالا، مصرف آنها توصیه نمیشود.
۱. ویتامین D (در دوزهای بالا)
ویتامین D برای سلامت استخوانها، سیستم ایمنی و کاهش التهاب ضروری است و برخی مطالعات نشان دادهاند که مصرف متعادل آن میتواند به کنترل فشار خون کمک کند.
اما مصرف دوزهای بسیار بالا (بیش از ۱۰ هزار واحد بینالمللی در روز) میتواند باعث افزایش کلسیم خون (هیپرکلسمی) شود؛ وضعیتی که در درازمدت ممکن است به افزایش فشار خون منجر شود.
همچنین دوزهای بالای ویتامین D میتوانند با داروهای مُدر (ادرارآور) تداخل داشته باشند و مانع دفع کلسیم اضافی شوند.
توصیه: پیش از مصرف مکمل ویتامین D، سطح آن را با آزمایش خون بررسی و با پزشک مشورت کنید.
۲. ریشه شیرینبیان
ریشه شیرینبیان در برخی داروهای گیاهی، دمنوشها، آبنباتها و محصولات دخانی استفاده میشود. این گیاه حاوی مادهای به نام گلیسیریزیک اسید است که میتواند فشار خون را بالا ببرد.
حتی مصرف روزانه ۱۰۰ میلیگرم از این ماده میتواند باعث افزایش فشار خون شود. شیرینبیان همچنین باعث افزایش سدیم و کاهش پتاسیم در بدن میشود که در کنار مصرف داروهای ادرارآور میتواند بسیار خطرناک باشد.
توصیه: افراد مبتلا به فشار خون بالا بهتر است از مصرف محصولات حاوی شیرینبیان خودداری کنند.
۳. علف چای (گل راعی یا St. John’s Wort)
این گیاه دارویی برای کاهش علائم افسردگی و یائسگی استفاده میشود، اما میتواند با بسیاری از داروها تداخل خطرناک داشته باشد.
علف چای اثر برخی داروهای فشار خون را تضعیف میکند، از جمله:
- نیفدیپین
- وراپامیل
- تالینولول
این گیاه مانع جذب مناسب دارو در بدن میشود و کنترل فشار خون را دشوار میکند.
توصیه: پیش از مصرف علف چای، حتماً با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
۴. آرنیکا
آرنیکا گیاهی از خانواده آفتابگردان است که بهطور موضعی برای کاهش کبودی و التهاب استفاده میشود.
مصرف خوراکی آرنیکا بهشدت توصیه نمیشود، زیرا میتواند باعث بروز موارد زیر شود:
- افزایش فشار خون
- خونریزی
- تهوع و اسهال
- آسیب به قلب و سایر اندامها
توصیه: آرنیکا فقط باید بهصورت موضعی و با احتیاط مصرف شود.
۵. پرتقال تلخ
پرتقال تلخ (Citrus aurantium) اغلب در مکملهای کاهش وزن و افزایش عملکرد ورزشی استفاده میشود.
این گیاه حاوی مادهای محرک به نام سینفرین (p-Synephrine) است که عملکردی شبیه افدرین دارد؛ مادهای که به دلیل خطر سکته و حمله قلبی توسط FDA ممنوع شده است.
مطالعات نشان میدهند مکملهای پرتقال تلخ میتوانند:
- فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهند
- خطر سکته مغزی و حمله قلبی را بالا ببرند
توجه: مقدار اندک پرتقال تلخ در غذاها معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند، اما مکمل آن خطرناک است.
نکات ایمنی مهم
واکنش افراد به مکملها متفاوت است و عواملی مانند ژنتیک، سن، رژیم غذایی، سلامت روده و وضعیت کلی بدن در این واکنش نقش دارند.
قبل از شروع مصرف هر نوع مکمل یا ویتامین، با پزشک مشورت کنید.
پزشک میتواند تداخل احتمالی مکمل با داروهای فشار خون شما را بررسی کند.
در صورت بروز علائم جدید یا غیرعادی، مصرف مکمل را متوقف کرده و پیگیری پزشکی انجام دهید.
یادتان باشد: طبیعی بودن یک مکمل به معنای بیخطر بودن آن نیست.
لینک کوتاه: کپی لینک
زهرا زارعی در دوی ۴۰۰ متر بازیهای آسیایی ناگویا نقره گرفت ارزیابی تازه؛ جمهوریخواهان در آستانه از دست دادن اکثریت مجلس نمایندگان آمریکا انتشار مجموعه «رسم بندگی» با صدای «آیتالله سیّدمجتبی حسینی خامنهای»/ مجموعه درسهای معنوی و اخلاقی رهبر انقلاب منتشر میشود + جزئیات شهید محمود باقری؛ روایت زندگی فرمانده موشکی هوافضای سپاه شورای عالی امنیت ملی: ایران پاسخ نظامی به محدودیتهای هوایی نمیدهد سلب مالکیت تعاونیها از شرکتهای سهام عدالت/ تحقیق و تفحص کلید خورد بازگشت ایران به رده ششم بازیهای آسیایی با طلای محمدرضا طیبی رودخانه اتمسفری در راه ایران؛ انتقال رطوبت از آفریقا به منطقه معافیت سربازی بیرانوند یک ماه تمدید شد انفجار انتحاری در پاکستان؛ دستکم ۱۱ نفر در دیره اسماعیلخان کشته شدند / طالبان پاکستان بار دیگر مسوولیت حمله انتحاری علیه پلیس را برعهده گرفت عدم ارسال پول عراق توسط امریکا علی رغم همراهی الزیدی با ترامپ در تحریم هوایی ایران روز سرباز گرامی؛ به یاد شهید محمدمهدی یعقوبیزاده از 11 سپتامبر تا «دختر افغان»؛ دوربین پشت عکس های مشهور تاریخ کالبدشکافی یک سقوط صنعتی؛ شرکت دخانیات ایران چگونه در گرداب «خصولتیسازی» گرفتار شد؟ 30 سال، 4 نسل؛ لکسوس LX چگونه به اینجا رسید؟ (+تصاویر)