.png "عصر ایران")
۱۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۴:۱۷
ستاره فوتبال در نقش شاطر: بکام دست به تنور شد 
درس شانزدهم
قرص آهن را با این داروها نخورید تا سالم بمانید
خیلی از ما با وجود مصرف مرتب قرص آهن، باز هم مدام احساس خستگی میکنیم و آزمایش خونمان تغییری نمیکند
مقصر همیشه کیفیت قرص نیست! گاهی اوقات، اشتباهات کوچک در زمان مصرف و همزمانی آن با داروهای دیگر، تمام اثر قرص آهن را از بین میبرد. اگر میخواهید قرص آهن در بدنتان اثر کند، مراقب رقیبان سرسخت آن باشید.
کلسیم؛ رقیب شماره یک
به گزارش سلامت نیوز، کلسیم و آهن با هم نمیسازند! اگر قرص آهن را با شیر، پنیر یا قرص کلسیم بخورید، آهن جذب نمیشود.
راهحل: بین مصرف لبنیات یا کلسیم با قرص آهن، حداقل ۲ ساعت فاصله بگذارید.
داروهای معده
آهن برای جذب شدن به اسید معده نیاز دارد. داروهایی مثل امپرازول، پانتوپرازول و فاموتیدین که اسید معده را کم میکنند، راه جذب آهن را میبندند.
راهحل: این داروها را همزمان با آهن نخورید و با پزشکتان مشورت کنید.
برخی آنتیبیوتیکها
مصرف همزمان داروهایی مثل خانواده داکسیسایکلین، مینوسایکلین یا سیپروفلوکساسین با آهن باعث میشود نه آهن جذب شود و نه آنتیبیوتیک اثر کند.
راهحل: حداقل ۲ ساعت بین آنها فاصله بیندازید. (گاهی تا ۴-۶ ساعت توصیه میشود).
داروهای تیروئید
این مورد خیلی حیاتی است! آهن اجازه نمیدهد داروی تیروئید شما (لووتیروکسین) کارش را انجام دهد.
راه حل: بین مصرف قرص تیروئید و آهن حتماً ۴ ساعت فاصله بگذارید (مثلاً تیروئید ناشتا، آهن عصرها).
ترفندهای جذب ۳ برابری
با معده خالی: اگر معده حساسی ندارید، آهن را ناشتا بخورید.
همراه با ویتامین C: آهن را با آبپرتقال یا قرص ویتامین C بخورید تا جذبش چند برابر شود.
حفظ فاصله با چای و قهوه: تا ۲ ساعت قبل و بعد از آهن، دور چای و قهوه را خط بکشید.
از کجا بفهمیم آهن جذب نمیشود؟
اگر قرص میخورید اما هنوز این علائم را دارید، احتمالاً دچار تداخل دارویی هستید:
خستگی زودرس و عدم تمرکز
بیقراری پاها موقع خواب
سردرد یا تنگی نفس
لینک کوتاه: کپی لینک
تشدید اختلافات در اتحادیه اروپا درباره سقف جدید قیمت نفت روسیه 7 میلیارد دلار تقاضای ارزی کولبری و واردات ملوانی است جشنواره 44 - روز هفتم/ 4 بازیگر طنز در دو فیلم کاملا جدی راز تثبیت سود بین بانکی؛ 19هفته بدون تغییر اینترنت بهمثابه زیرساخت حیاتی در اقتصاد دیجیتال؛ اختلالات شبکه و پیامدهای کلان اقتصادی تاثیر طبیعت بر سلامت روان: ۱۳ راه ساده برای کاهش استرس و افزایش آرامش نظام بانکی وارد فاز جدید شد؛ کنترل بانک های ضعیف آغاز شد تحریم ۱۵ نهاد، ۲ فرد و ۱۴ کشتی بهدلیل تجارت نفت ایران بازسازی چهره رامبو، آرنولد، جکی چان و کیانو ریوز در گذر زمان با هوش مصنوعی (عکس) سیر تکامل تانک های آلمانی در یک قرن اثر ذوب یخ های قطب شمال بر تجارت دریایی جهانی پزشکیان: اگر بدون نقشه پیش رویم ممکن است از دنیا عقب بمانیم / قابلقبول نیست مردم قشم و کیش فقیر باشند عکس یادگاری «بهروز وثوقی با ناصر حجازی» در جوانی؛ دهه 50 فشار تعرفه ها سود تویوتا را 43 درصد کاهش داد ناو هواپیمابر چگونه از خود دفاع میکند؟