تاریخ:
هنگام حمله هوایی، کجای خانه امن است؟ 
درس سی و چهارم
آلودگی هوا فواید سلامتی ورزش را تضعیف میکند
یک مطالعه جدید میگوید آلودگی هوا میتواند برخی از فواید سلامتی را که افراد فعال انتظار دارند از ورزش منظم به دست آورند، کمرنگ کند.
محققان اخیراً گزارش دادند که اثر محافظتی ورزش بر خطر مرگ در بین افرادی که در مناطقی با آلودگی هوای شدید زندگی میکنند، به نصف کاهش یافته است.
به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، «اندرو استپتو» استاد روانشناسی و اپیدمیولوژی در دانشگاه کالج لندن، در یک بیانیه خبری گفت: «مطالعه ما نشان میدهد که هوای سمی میتواند تا حدودی فواید ورزش را کاهش دهد، اگرچه آنها را از بین نمیبرد.»
استپتو در ادامه افزود: «این یافتهها شواهد بیشتری از آسیبی است که آلودگی ذرات ریز میتواند به سلامت ما وارد کند. ما معتقدیم هوای پاک و فعالیت بدنی هر دو برای پیری سالم مهم هستند و بنابراین تلاشهای بیشتری را برای مهار سطوح آلودگی مضر برای سلامت تشویق میکنیم.»
برای این مطالعه، محققان دادههای هفت مطالعه قبلی شامل بیش از ۱.۵ میلیون نفر را که ۱۱۵۰۰۰ نفر از آنها فوت کرده بودند، جمعآوری کردند. این افراد در کشورهایی مانند ایالات متحده، بریتانیا، تایوان، چین و دانمارک زندگی میکردند.
نتایج نشان داد افرادی که حداقل دو ساعت و نیم ورزش متوسط تا شدید در هفته انجام میدهند، در مقایسه با افرادی که کمتر ورزش میکنند، ۳۰٪ خطر مرگ کمتری دارند.
با این حال، محققان دریافتند که اگر افراد در منطقهای با سطوح بالای آلودگی ذرات زندگی کنند، این کاهش خطر مرگ به نصف کاهش مییابد - بین ۱۲ تا ۱۵ درصد.
و نتایج نشان میدهد که با وجود سطوح بالاتر آلودگی ذرات معلق، فواید ورزش حتی بیشتر تضعیف شده است.
محققان خاطرنشان کردند که تقریباً نیمی از جمعیت جهان (۴۶٪) در مکانهایی زندگی میکنند که از آستانه ایمن آلودگی ذرات معلق فراتر رفته است.
طبق گزارش آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده، آلودگی ذرات معلق شامل ذرات معلق در هوا با قطر ۲.۵ میکرومتر است. در مقایسه، موی انسان ۵۰ تا ۷۰ میکرومتر عرض دارد.
«پو-ون کو»، محقق ارشد و استاد دانشگاه ملی چانگ هسینگ در تایوان، در یک بیانیه خبری گفت: «یافتههای ما تأکید میکند که ورزش حتی در محیطهای آلوده نیز مفید است. با این حال، بهبود کیفیت هوا میتواند این دستاوردهای سلامتی را تا حد زیادی افزایش دهد.»
محققان تأکید کردند که افراد فعال نباید اجازه دهند این اخبار مانع فعالیت شان شود.
محققان می گویند: «ما نمیخواهیم مردم را از ورزش در فضای باز منصرف کنیم. بررسی کیفیت هوا، انتخاب مسیرهای پاکتر یا کاهش شدت فعالیت در روزهای آلوده میتواند به شما کمک کند تا بیشترین فواید سلامتی را از ورزش خود دریافت کنید.»
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا برخی افراد در حل مسائل ریاضی بهتر از دیگران هستند؟ داستان تولد جام جهانی؛ از یک ایده ساده تا بزرگترین صحنه جهان عراقچی: آمریکا و امارات هوشیار باشند دوباره به یک باتلاق کشیده نشوند چگونه اقتصاد خانواده را از صفر بازسازی کنیم؟ / چند ایده برای افزایش درآمدهای خرد چرا چشمانمان به ما دروغ میگویند؟ / پشت پرده توهم ماه غولآسا تیراندازی در نزدیکی کاخ سفید ماکرون به ترامپ: در هیچ طرح نظامی آمریکا درباره هرمز مشارکت نمیکنیم عضو سابق کنگره آمریکا: ترامپ گفت «اگر پسرت کشته شود، حقّت است» حمله سایبری به امارات همزمان با هدف قرار گرفتن الفجیره وکیل سابق ترامپ در وضعیت وخیم قرار دارد فیلمها تکراری ، سریالها تکراری ، تلویزیون تکراری ، بازیگر تکراری ؛ چرا همه چیز اینقدر تکراریه؟ احمدیان: هزینه تصمیم برای دشمنان از آستانه تحمل فراتر خواهد رفت وعده رئیس کل بانک مرکزی برای فروکش کردن التهابات ارزی ازسرگیری فعالیت یک گذرگاه میان لبنان و سوریه ایرلند خواستار توسعه انرژی هستهای شد