تاریخ:
چگونه آب بنوشیم تا بدن بهتر آن را جذب کند؟ ۷ نکته مهم برای آبرسانی بهتر 
درس صد و یازده
3 روش پیاده‌روی در خانه برای کاهش وزن موثر
این مطلب روش‌های موثر و عملی برای پیاده‌روی در فضای خانه را معرفی می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توان در کنار رژیم غذایی مناسب، روند کاهش وزن را تسریع کرد.
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و کم‌خطرترین ورزش‌ها برای کاهش وزن است. حتی در فضای محدود خانه نیز می‌توان با روش‌هایی مانند پیاده‌روی درجا، استفاده از پله‌ها، پیاده‌روی با تمرینات دست، ترکیب حرکات کششی و تعادلی، پیاده‌روی سریع در راهرو و استفاده از برنامه‌های ویدیویی ورزشی، فعالیت موثری داشت.
منبع:پیج dr.mohsen.javidi
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
محسن رضائی: چیزی داریم که در جنگ رو می‌کنیم سرقت نافرجام موبایل در بزرگراه امام علی با هشدار راننده خودروی عبوری طرز تهیه مرغ کریسمسی به روش ۱۰۰ سال پیش غرق شدن یک کشتی در آب‌های خلیج فارس در پی هدف قرار گرفتن توسط نیروی دریایی سپاه لباس هالووینی جی‌دی ونس خبرساز شد؛ معاون ترامپ چه پوشیده بود؟ استناد قطری‌ها به حرف‌های امام جمعه برنجانک: می‌خواهید خاک ما را اشغال کنید رحیم صفوی: چرا در جنگ ۴۰ روزه ناو آمریکایی غرق نکردیم سارق کارت‌های عابربانک: بعد از گرفتن رمز، کارت بانکی مردم را عوض می‌کردم/ ۴۰-۵۰ فقره سرقت داشتم/ لیسانس موسیقی دارم تصاویر برگزاری جشن هالووین در عربستان سعودی خدا رو خوش میاد دختر...؟! خلاصه بازی بارسلونا ۶ - آلاوس ۱ خلاصه بازی میلان ۳ - اینتر ۱ طرز تهیه ران مرغ در فر با سبزیجات؛ غذایی خوشمزه و آبدار با طعمی بی‌نظیر منتظر باران باشید؛ سامانه بارشی جدید از فردا وارد کشور می‌شود چگونه آب بنوشیم تا بدن بهتر آن را جذب کند؟ ۷ نکته مهم برای آبرسانی بهتر