تاریخ:
تصاویر برگزاری جشن هالووین در عربستان سعودی 
درس صد و یازده
3 روش پیاده‌روی در خانه برای کاهش وزن موثر
این مطلب روش‌های موثر و عملی برای پیاده‌روی در فضای خانه را معرفی می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توان در کنار رژیم غذایی مناسب، روند کاهش وزن را تسریع کرد.
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و کم‌خطرترین ورزش‌ها برای کاهش وزن است. حتی در فضای محدود خانه نیز می‌توان با روش‌هایی مانند پیاده‌روی درجا، استفاده از پله‌ها، پیاده‌روی با تمرینات دست، ترکیب حرکات کششی و تعادلی، پیاده‌روی سریع در راهرو و استفاده از برنامه‌های ویدیویی ورزشی، فعالیت موثری داشت.
منبع:پیج dr.mohsen.javidi
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
محسن رضایی: در صورت آغاز جنگ، شاخ‌های آمریکا را می‌شکنیم با این ترفند ساده، چربی کابینت آشپزخانه را در چند دقیقه پاک کنید! دزدان عجول فکرش را هم نمی‌کردند با چنین مردی روبه‌رو شوند! بغض عمو قناد از دوری بچه‌ها و گلایه از تلویزیون لحظه ورود توفان شن به هفتکل خوزستان؛ تصاویر دیدنی از هجوم گرد و غبار طرز تهیه نودل پیاز در ۱۰ دقیقه؛ غذایی ساده و خوشمزه با مواد اولیه دم‌دستی چرا بعد از شام دوباره احساس ضعف و گرسنگی می‌کنیم؟ سرقت بوگاتی شیرون چند میلیون دلاری مدیرعامل بوگاتی در کرواسی تصاویر تازه از زندگی پنهان پلنگ‌ها در فیروزکوه تصاویر تازه از خسارات حمله به زندان اوین محسن رضائی: چیزی داریم که در جنگ رو می‌کنیم سرقت نافرجام موبایل در بزرگراه امام علی با هشدار راننده خودروی عبوری طرز تهیه مرغ کریسمسی به روش ۱۰۰ سال پیش غرق شدن یک کشتی در آب‌های خلیج فارس در پی هدف قرار گرفتن توسط نیروی دریایی سپاه لباس هالووینی جی‌دی ونس خبرساز شد؛ معاون ترامپ چه پوشیده بود؟