تاریخ:
بهتاش در پایتخت ۷ چرا این شکلی شده؟ سکانسی که سوژه کاربران شد 
درس صد و یک
3 روش پیاده‌روی در خانه برای کاهش وزن موثر
این مطلب روش‌های موثر و عملی برای پیاده‌روی در فضای خانه را معرفی می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توان در کنار رژیم غذایی مناسب، روند کاهش وزن را تسریع کرد.
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و کم‌خطرترین ورزش‌ها برای کاهش وزن است. حتی در فضای محدود خانه نیز می‌توان با روش‌هایی مانند پیاده‌روی درجا، استفاده از پله‌ها، پیاده‌روی با تمرینات دست، ترکیب حرکات کششی و تعادلی، پیاده‌روی سریع در راهرو و استفاده از برنامه‌های ویدیویی ورزشی، فعالیت موثری داشت.
منبع:پیج dr.mohsen.javidi
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ببینید بارگاه شمس تبریزی در خوی چگونه آماده شد بهتاش در پایتخت ۷ چرا این شکلی شده؟ سکانسی که سوژه کاربران شد تصاویر جدید از آتش‌سوزی مهیب در تأسیسات آرامکو پس از حمله موشکی اصابت موشک‌های یمنی به مخازن سوخت پالایشگاه عربستان طرز تهیه کالزونه غول‌پیکر پنیری روی آتش در دل جنگل تصادف عجیب تیبا در لاهیجان؛ راننده کامیون به‌طرز معجزه‌آسایی نجات یافت! عجیب‌ترین چیز‌هایی که از داخل بدن انسان پیدا شده‌اند! عجیب‌ترین وسایلی که از دل تاریخ کشف شده‌اند؛ اشیایی با راز‌های شگفت‌انگیز! عجیب‌ترین عملیات سال ۱۹۷۰؛ وقتی یک نهنگ ۸ تنی را با دینامیت منفجر کردند! موجودی حساب بانکی همسر شهید رهبر انقلاب چقدر بود؟ روایت غلامعلی حدادعادل خلاصه بازی النصر ۴ - حتا ۱ طرح زاکانی: تورم صفر برای تهرانی‌ها از جیب مردم بقیه شهرها! حضور پزشکیان به‌عنوان مهمان ویژه در مراسم عکس یادگاری سران کشورهای مشترک‌المنافع زیباترین گل فصل در اهواز؛ شلیک تماشایی امیرحسین جولانی برای فولاد هواشناسی: تداوم فعالیت سامانه بارشی در شمال غرب، غرب و شمال کشور