سکنجبین؛ نوشیدنی پیشنهادی طب ایرانی برای تعادل مزاج در رمضان

متخصص طب ایرانی گفت: در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار پس از مصرف موادغذایی و تنقلاتی که طبع گرم دارند برای اینکه عوارض آن کاهش یابد توصیه می‌شود نوشیدنی‌های سنتی که متعادل‌کننده هستند مانند سکنجبین را مصرف کنند.

مامک هاشمی در خصوص نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و رعایت توصیه های غذایی اظهار کرد: در این ماه ساعت وعده‌های غذایی تغییر می‌کند و بسیاری از افراد الگوی تغذیه‌ای متفاوتی را تجربه می‌کنند، بنابراین لازم است مردم از نکاتی که در مورد شیوه صحیح تغذیه در این ایام اطلاع و آگاهی داشته باشند.

به گزارش ایمنا، وی با اشاره به اینکه توان هضم در افراد مختلف متفاوت است، افزود: باید به این نکته توجه کرد که برنامه غذایی باید متناسب با شرایط بدنی هر فرد تنظیم شود. برخی افراد می‌توانند افطار و شام را هم‌زمان میل کنند، اما برای کسانی که معده حساس‌تری دارند، بهتر است این دو وعده غذایی را با فاصله و به‌صورت جداگانه مصرف کنند.

متخصص طب ایرانی گفت: مصرف ماده غذایی متنوع در فاصله زمانی کوتاه میان افطار تا سحر، می‌تواند زمینه بروز نفخ، سوءهاضمه و احساس سنگینی را فراهم می‌کند.

وی ادامه داد: در مورد میوه یکی دیگر از مسائلی که افراد باید آن را رعایت کنند میوه را به عنوان پیش از غذا یا دو ساعت پس از یک وعده سنگین مصرف شود، چون استفاده از آن بلافاصله پس از وعده غذایی روند هضم را با اختلال مواجه می‌کند، همچنین باید از پرخوری پرهیز کنند.

هاشمی در خصوص افزایش مصرف تنقلات در ماه رمضان تصریح کرد: برخی از افراد علاقه به مصرف انواع تنقلات دارند اما باید بدانیم که مصرف هم‌زمان تنقلات متنوع خرما، آجیل، شکلات و شیرینی که طبع گرم دارند می‌تواند در برخی افراد به‌ویژه گروه سنی نوجوانان که دارای مزاج گرم اند، موجب تشدید بروز آکنه و مشکلات پوستی می‌شود.

متخصص طب ایرانی خاطر نشان کرد: پس از مصرف موادغذایی و تنقلاتی که طبع گرم دارند برای اینکه عوارض آن کاهش یابد توصیه می‌شود نوشیدنی‌های سنتی که متعادل‌کننده هستند مانند سکنجبین را مصرف کنند.

زردچوبه یا ایبوپروفن؟/ کدام‌ یک برای التیام التهاب و درد بهترند؟

بیشتر بخوانید:

طرز تهیه شربت سکنجبین به همراه خواص

تماشاخانه

حال دل؟ «خون شد و دم به دم  از مژه می‌چکانمش» / یاد جانباختگان دی ماه خونین با شعر سعدی و ابتهاج و صدای شجریان

دو دقیقه از سینمای ناب داریوش مهرجویی ؛ چگونه سوگ فردی، دسته جمعی می‌شود (تماشا کنید)

فیلم های دیگر