تاریخ:
فروش مواد مخدر در فضای مجازی؛ متهم دستگیر شد 
درس هشتاد و نه
نشانههای فوری و هشدارهایی درباره سلامت روان/ چه زمانی باید کمک بگیریم؟
در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنشها طبیعیاند. گاهی برخی نشانهها میگویند که «نیاز به کمک دارم».
در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنشها طبیعیاند. گاهی برخی نشانهها میگویند که «نیاز به کمک دارم».
به گزارش ایسنا، در چنین شرایطی، این نشانهها به دو دسته «نشانههای فوری» و «نشانههایی که اگر بیشتر از دو هفته ادامه داشتند باید کمک بگیریم» تقسیم میشوند.
نشانههای فوری
-فکر مداوم به مرگ یا خودکشی
-آسیب رساندن به خود (مثل بریدن، کوبیدن، خوردن مواد خطرناک)
- تهدید یا آسیب به دیگران در لحظههای خشم شدید
-مصرف بیرویه الکل، دارو، مواد مخدر یا سیگار برای آرام شدن
-شنیدن صداهایی که دیگران نمیشنوند یا دیدن چیزهایی که وجود ندارند
- احساس گیجی، گمگشتگی یا ناتوانی در درک واقعیت
اگر شما یا اطرافیانتان یکی از این موارد را تجربه میکنید بدون معطلی از بخشهای تخصصی مانند اورژانس اجتماعی با شماره تماس ۱۲۳، مشاوره تلفنی رایگان بهزیستی با شماره تماس ۱۴۸۰ و اورژانس پزشکی با شماره تماس ۱۱۵ درخواست کمک کنید.
نشانههایی که اگر بیشتر از دو هفته ادامه داشتند باید کمک بگیرید
برخی احساسات و رفتارها ممکن است در روزهای اول طبیعی باشند. اما اگر این نشانهها ادامهدار شدند و زندگیتان را مختل کردند، بهتر است با مشاور یا روانشناس صحبت کنید.
این نشانهها عبارتند از:
- بیخوابی مداوم یا خواب خیلی زیاد
- بیاشتهایی شدید یا پرخوری عصبی
- احساس بیعلاقگی به زندگی، دلمردگی یا بیانگیزگی
- دلشوره مداوم، افکار تکراری و اضطراب بالا
- ناتوانی در تمرکز یا تصمیمگیری
- احساس گناه شدید یا سرزنش دائمی خود
- ناتوانی در رسیدگی به کارهای ساده روزمره
این نشانهها گاهی بیصدا هستند، اما وقتی ادامه پیدا میکنند، میتوانند ما را از پا در بیاورند. اگر این علائم بیش از دو هفته ادامه پیدا کردند، در اولین فرصت به یک مشاور مراجعه کنید.
مشاوره تلفنی رایگان ۱۴۸۰
اگر نیاز داری با یک روانشناس صحبت کنی، احساساتت را بررسی کنی یا نمیدانی باید چه کار کنی، شماره ۱۴۸۰ خط مشاوره تلفنی سازمان بهزیستی است که مشاوران آموزش دیده به شکل رایگان محرمانه و شبانهروزی پاسخگو هستند و میتوانند راهنماییات کنند که قدم بعدی چیست؟.
کمک گرفتن، نشانه آگاهی و مسئولیتپذیری است. همانطور که وقتی دستت زخم میشود دنبال پانسمان میگردی. وقتی دلت زخم دارد، کمک خواستن یعنی پذیرفتهای که روان تو هم مثل بدنت حق مراقبت دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت سردار آزمون به تیم ملی؛ مهاجم ایران دوباره در فهرست قرار گرفت گوشی را میشود پس گرفت؛ حرمت را نه معرفی آیفون 18 پرو و 18 پرو مکس/ اپل واچ سری 12 و اپل واچ اولترا 4؛ نسل جدید ساعت های هوشمند اپل چرا هنرمندان «ارشاد» را به «صداوسیما» ترجیح میدهند؟ آیا سرکه سیب واریس را درمان می کند؟ نماینده مجلس: موشکهای ضدناو ایران تنها چشمهای از توان موشکی در فضای جدید است کورتوا از لیگ ملتها کنار کشید؛ تصمیم جنجالی دروازهبان بلژیک پرداخت خسارت واحدهای مسکونی آسیبدیده از طوفان مازندران از فردا آغاز میشود قیمت نفت از ۱۰۰ دلار عبور کرد؛ بازار انرژی زیر سایه تشدید درگیریها برخورد تریلی و اتوبوس در محور سبزوار ـ شاهرود؛ ۸ نفر مصدوم شدند واکنش غریب آبادی به تصویب قطعنامه علیه ایران: در شورای امنیت هم نمیتوانید کاری از پیش ببرید آغاز پذیره نویسی صندوق سرمایه گذاری نقره زاگرس با نماد «نقرا» از ۲۱ شهریور ۱۴۰۵ آیتالله جنتی: دشمنان باید بدانند هر تجاوزی با پاسخ محکمتر روبهرو میشود هشدار وزارت بهداشت درباره نمایش خودکشی در سینما و شبکه نمایش خانگی دادگاه دبی ۲ میلیون درهم غرامت به مردی پرداخت کرد که در حادثه تاکسی برای همیشه معلول شد