تاریخ:
دلت مرد سیبیل کلفت میخاد نه! 
درس نود و پنج
مواد غذایی که استرس را بیشتر میکنند
همانطور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش میدهند؛ بهویژه شکر و کافئین.
کارشناسان میگویند غذایی که مصرف میکنیم، میتواند با تامین ویتامینها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند.
به گزارش ایسنا، همانطور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش میدهند؛ بهویژه شکر و کافئین.
طبق گزارشی از دانشگاه کمبریج، کافئین به گیرندههای آدنوزین حمله میکند و «در تشدید اضطراب و اختلالات خواب نقش دارد». متخصصان به افرادی که استرس یا مشکلات اضطرابی دارند، توصیه میکنند قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار دیگر را از رژیم غذایی حذف کنند یا مصرف آنها را کاهش دهند.
شکر هم معادل استرس است. به گفته یک متخصص تغذیه، «بیسکوییتها، کیکها و غلات شیرین احساس استرس را افزایش میدهند. اگرچه پس از خوردن و لذت بردن از شیرینی موردعلاقهتان آرام میشوید،اما عمر این آرامش کوتاه است».
به گزارش سایت اطلاع رسانی «کلینیک کلیولند»، تحقیقات جدید هم این توصیه او را تایید میکنند زیرا دریافتهاند که خوردن غذاهای چرب یا شیرین قبل یا حین رویدادی استرسزا عملکرد مغز و قلب را کاهش میدهد و روند بهبود بدن پس از اثر استرس را کند میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
گلولههای نفتی به مزارع میگوی سیریک هرمزگان رسیدند خبر مهم برای شاغلان و بازنشستگان؛ فرمول حقوق بازنشستگی تغییر میکند (+جزئیات) ادارات این استان پنج شنبهها دورکار شدند روایت تلخ ناهید کبیری از دلیل مرگ سیروس ابراهیمزاده شیرخشک نوزاد در کشور مازاد دارد؛ قیمتها تغییر کرده است؟ آیا پیکر سیروس ابراهیمزاده به ایران بازمی گردد؟ احمدشاه قاجار در ایستگاه قطار لیون فرانسه (عکس) آیا نئاندرتالها واقعاً کمهوش و خشن بودند؟ دانشمندان نظر دیگری دارند آبرامز آمریکایی یا آرماتای روسی؛ مقایسه دو ابرتانک مطرح جهان با یکدیگر طلا عقب نشست؛ سایه نرخ بهره بالا بر بازار فلزات گرانبها نه برنابئو، نه نیوکمپ: فیگو بهترین ورزشگاه را گفت سبزپوشی بورس در آخرین روز هفته؛ شاخص کل ۹۶ هزار واحد رشد کرد دانش و تجربه نوغانداری در ایران وجود دارد/ اجرای پایلوت طرح «نوغان یار» در روستاهای گیلان مکرون: تغییر حکومت در ایران با بمباران امکانپذیر نیست / فرانسه نمیخواهد وارد یک رویارویی مستقیم با ایران شود عتباتی: به قانون تسهیل نقد دارم اما بعید است به زودی تغییر کند