تاریخ:
حضور نیمار با هلیکوپتر شخصی در اردوی تیم ملی برزیل 
درس چهل و پنجم
سرآشپز سابق رونالدو فاش کرد؛ رونالدو روزانه چه میخورد که سالم است؟
سرآشپز سابق کریستیانورونالدو، برنامه غذایی سختگیرانه او را توضیح داد، برنامهای که شامل حذف لبنیات است. همین برنامه باعث شده است درحالی که دیگر بازیکنان همسنوسال او کفشهای فوتبال خود را آویزان کردهاند، او سرحالتر ازهمیشه به زمین فوتبال برود،حرکات استثنایی به نمایش بگذارد و با گلهای هیجانانگیزش طرفداران مستطیل سبز را به وجد بیاورد.
جورجیو بارونه، سرآشپز سابق رونالدو برای او غذا میپخت و برنامه غذایی او را به طورکامل میدانست و به هرحال تناسب اندام این بازیکن پرتغالی اتفاقی نیست.
به گزارش خراسان، دارید فوتبال تماشا میکنید و میبینید که کریستیانو رونالدو ستاره فوتبال جهان همچنان در۴۱سالگی شبیه جوانهای ۲۰ساله میدود و زمین فوتبال زیرپای اوست. برایتان سوال میشود که چطورممکن است؟ شاید خودتان همسنوسال رونالدو هم باشید اما حتی نتوانید یک ربع درزمین فوتبال بدوید و بازی کنید. جواب این سوال مهم را سرآشپزسابق رونالدو میداند و بهتازگی آن را افشا کرده است؛یک برنامه غذایی فوقالعاده سختگیرانه.
منوی صبحانه، ناهار و شام رونالدو!
سرآشپز سابق کریستیانورونالدو، برنامه غذایی سختگیرانه او را توضیح داد، برنامهای که شامل حذف لبنیات است. همین برنامه باعث شده است درحالی که دیگر بازیکنان همسنوسال او کفشهای فوتبال خود را آویزان کردهاند، او سرحالتر ازهمیشه به زمین فوتبال برود،حرکات استثنایی به نمایش بگذارد و با گلهای هیجانانگیزش طرفداران مستطیل سبز را به وجد بیاورد.
به هرحال تناسب اندام این بازیکن پرتغالی اتفاقی نیست. جورجیو بارونه، سرآشپز سابق رونالدو برای او غذا میپخت و برنامه غذایی او را به طورکامل میدانست. صبحانه: آووکادو، قهوه، تخم مرغ، بدون شکر. در ناهار، او مرغ یا ماهی میخورد، همیشه همراه با سبزیجات. رونالدو کربوهیدراتهای مورد نیاز خود را فقط از سبزیجات دریافت میکند. پاستا، نان یا سایرمحصولات آردی دربرنامه غذایی او وجود ندارد. او درشام، غذای سبک میخورد: ماهی یا گوشت به صورت فیله، همراه با سبزیجات.
نکته عجیب؛ شیر بیشیر!
درگفتههای بارونه یک نکته خیلی عجیب وجود دارد؛ ممنوعیت کامل مصرف شیر. بارونه توضیح داد: «انسان تنها موجودی است که شیرحیوانات دیگر را مینوشد. هیچ حیوان دیگری بعد از سه ماه، شیر نمینوشد. گوسالهها بعد ازسه ماهگی دیگرشیر نمیخورند.
حیوانات شیرحیوانات دیگر را نمینوشند. این در طبیعت وجود ندارد. فقط انسانها تا ۳۰، ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی به نوشیدن شیرادامه میدهند، و به نظرمن این کاراشتباه است.» البته متخصصان تغذیه باید این نکته را تائید یا ردکنند.
خودکنترلی؛ فلسفه تناسب اندام رونالدو
همچنین، امعاء و احشاء نیزدربرنامه غذایی رونالدو وجود دارد. جگر یا قلب: برای این بازیکن پرتغالی مشکلی ندارد، بلکه برعکس. بارونه با هیجان میگوید:«اینها غذاهای فوقالعادهای هستند، سرشارازآهن و برای تغذیه مهم هستند. کریستیانو جگردوست داشت. من هم آن را دوست دارم.» این موضوع چندان غیرمنتظره نیست. رونالدو، خودکنترلی را به یک فلسفه زندگی تبدیل کرده و سالهاست که این موضوع را به طورعلنی نشان میدهد.
میلیونها دنبالکننده اینستاگرام، او را در تمرینات و ریکاوری دنبال میکنند.
او بهتازگی نوشت:«طول عمر وعملکرد عالی به طوراتفاقی رخ نمیدهند. آن ها نتیجه ریکاوری روزانه و مداوم هستند. این یک راز نیست، این یک روال است.» درحال حاضر، درصد چربی بدن او به رقم قابل توجه هفت درصد رسیده است. ستارههای لیگ برتر، فقط با مقادیر بین هشت تا دوازده درصد استخدام میشوند. همه اینها به رونالدوکمک میکند تا پرتغال را درجام جهانی ۲۰۲۶ تا مراحل پایانی مسابقات پیش ببرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت سردار آزمون به تیم ملی ؛ استاندار گلستان پیگیر است توهین به دانشوران از سیطره مغول تا صدا و سیما تهدید تندروهای آمریکا علیه دولت های عربی: دوران وسط بازی گذشته، یا با ما و اسرائیل هستید یا با ایران! پیام قدردانی قالیباف از محسنی اژهای: از این گردنه سخت هم عبور خواهیم کرد فرماندار گرگان: فیلم آتشزدن تصویر ظریف مال دو ماه قبل است/ به عوامل تذکر داده شد ناسا: برنامه ایجاد پایگاه دائمی فضانوردان در ماه دارم میرم سفر / آیینی به یاد پرویز خرسند با سخن رانی چهره های فرهنگی در تهران پیام قالیباف به فرمانده قرارگاه خاتمالانبیا: این روزها ایران نیاز به همکاری بیشتر و تعامل ویژه دارد/ یکپارچگی باید در سطوح عالی کشور مشاهده شود نماز خواندن رونالدو کنار بازیکنان النصر روسیه و طالبان توافقنامه همکاری نظامی امضا کردند حمایت دبیرکل فدراسیون جهانی از هلالاحمر ایران علت حادثه در شرکت دماوند انرژی عسلویه اعلام شد درخواست جاسوس سابق اسرائیلی برای استفاده از سلاح های ممنوعه علیه ایران هشدار رگبار و رعد و برق در ۱۱ استان کشف سلاح شیمیایی مخفی دولت بشار اسد