تاریخ:
یونس امامی با شکست دومین قهرمان جهان به فینال بازی‌های آسیایی رسید 
درس نود و نه
ورزش این بیماری‌های خطرناک را ۱.۵ سال عقب می‌اندازد
تناسب اندام فقط برای نوجوانان و جوانان مهم نیست، بلکه برای سلامت هر گروه سنی از جمله گروه سنی میانسالان مهم است و در طول عمر سالم آن‌ها نقش مهمی دارد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حفظ تناسب اندام در میانسالی فقط به افزایش طول عمر کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند آغاز بیماری‌های جدی دوران سالمندی را هم به تعویق بیندازد.
به گزارش همشهری آنلاین، محققان اعلام کرده‌اند افرادی که در میانسالی فعالیت بدنی بیشتری دارند و از آمادگی جسمانی بالاتری برخوردارند، دست‌کم ۱.۵ سال دیرتر از همسالان کم‌تحرک خود به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان، مشکلات ریوی، بیماری‌های کلیوی و زوال عقل مبتلا می‌شوند.
این تحقیق روی ۲۴ هزار و ۵۷۶ نفر انجام شده و پژوهشگران با بررسی سوابق پزشکی و تست‌های آمادگی جسمانی آن‌ها، ارتباط میان تناسب اندام و کیفیت زندگی در سالمندی را ارزیابی کرده‌اند.
در این مطالعه شرکت‌کنندگان پیش از ۶۵ سالگی روی تردمیل با شیب متغیر آزمایش شدند تا توان قلب، ریه، عروق و عضلات آن‌ها سنجیده شود. افرادی که عملکرد بهتری در این تست داشتند، در سال‌های بعد دیرتر با بیماری‌های مزمن مرتبط با افزایش سن روبه‌رو شدند.
دکتر کلر میرنیک از دانشگاه فناوری تگزاس، سرپرست این تحقیق، می‌گوید: هدف فقط بیشتر زنده ماندن نیست، بلکه مهم این است که سال‌های بیشتری بدون بیماری و با استقلال و کیفیت بهتر سپری شود.
به گفته او، تناسب اندام می‌تواند شاخصی مهم برای سالم‌تر پیر شدن باشد.
بر اساس نتایج این پژوهش، مردان دارای آمادگی جسمانی بالا به طور متوسط ۱.۳ سال بیشتر زندگی سالم را تجربه کردند و حدود ۲.۳ سال بیشتر عمر داشتند. زنان نیز الگوی مشابهی نشان دادند.
محققان تاکید می‌کنند حتی به تعویق افتادن یک بیماری جدی می‌تواند توانایی انجام فعالیت‌های روزمره، کار کردن و حفظ استقلال فرد را در سالمندی افزایش دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
قبل از فراموشی، شاید صدایتان تغییر کند فروش 10 هزار دلار با کارت ملی آغاز شد ناسا هواپیمای جاسوسی SR-71 Blackbird را بعد از 27 سال به آسمان بازمی‌گرداند ادعای وال‌استریت ژورنال؛ کمک‌خلبان مهاجم در پرواز فلای‌دبی، پیش‌تر به دلیل گرایش‌های افراطی ممنوع شده بود قیمت نفت برنت به 102 دلار رسید علائم هشداردهنده سرطان دهانه رحم را بشناسید 10 گیاه مناسب برای فضای خانه؛ از سانسوریا تا اسپاتی فیلوم فائو: قیمت جهانی مواد غذایی در آستانه شکستن رکورد ۴ ساله پوتین و افشای پشت‌پرده ترورها/ چرا لاریجانی و خرازی هدف برنامه حذف بودند؟ شریعتمداری کیهان سران قوای جمهوری اسلامی را به «همکاری با دشمن» متهم کرد فلاونوئیدی کمتر شناخته شده در مرکبات؛ دیوزمین چیست؟ آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/نهنگ‌ها ۷۵ هزار بیت‌کوین به دارایی خود افزودند رأی دادگاه عالی کره جنوبی؛ تبرئه دو ورزشکار ایرانی از اتهامات وارده مدل جدید مایکروسافت برای تبدیل لحظه‌ای صدا به متن با پشتیبانی از ۶۰ زبان معرفی شد طلای جهانی با کاهش هفتگی به تعطیلات رفت