تاریخ:
بارش‌های تازه در راه ایران؛ پیش‌بینی هواشناسی از باران و برف 
درس صد و چهار
آیا کافئین دشمن بدن در گرما است؟
برخی کارشناسان توصیه می‌کنند که در ماه‌های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد چون باعث کم‌آبی بدن می‌شود، اما یک متخصص تغذیه تاکید می‌کند که تقریبا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.
دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه با توجه به افزایش دمای هوا و احتمال بروز گرمازدگی می‌گوید: گرمازدگی یکی از موارد بسیار خطرناک است و می‌تواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد. احتمال تشدید گرمازدگی در هوای گرم به خاطر تعریق بسیار زیاد وجود دارد. این وضعیت یا بیماری علائمی از جمله تهوع، احساس ضعف، خستگی زیاد، تعریق شدید، سرگیجه و گرفتاری‌های عضلانی دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، نوروزی درباره آسیب‌های گرمازدگی به بدن بیان می‌کند: آن چیزی که گرمازدگی را خطرناک می‌کند در مرحله اول از دست دادن آب بدن و بعد از دست دادن مواد معدنی و الکترولیت‌ها (سدیم و پتاسیم) است. بنابراین در این وضعیت از نظر غذایی باید حتما مایعات مصرف شود. مایعاتی که ترجیحا خنک باشد و دمای بدن سریع‌تر پائین بیاید. این مایعات بهتر است حاوی موادی مانند نمک، حتی مواد قندی مانند شکر و قندهای ساده باشد.
کافئین نخوریم؟
برخی کارشناسان توصیه می‌کنند که در ماه‌های گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد یا مصرف نکرد، چون باعث کم‌آبی بدن می‌شود.
نوروزی درباره این که آیا این توصیه را باید جدی گرفت و خوراکی‌هایی ممنوعه دیگری در این باره وجود دارد، عنوان می‌کند: به طور کلی ماده غذایی که بخواهیم در زمان گرمازدگی محدود کنیم نداریم. حتی کافئین را هم جزو مواد غذایی محدود کننده در زمان گرمازدگی در نظر نمی‌گیریم.
گاهی اوقات افراد می‌گویند زمانی که گرمازده شده‌ایم و چایی یا مواد آشامیدنی حاوی کافئین مانند قهوه مصرف کرده‌ایم، حس ادرار به آنها دست داده است. در این شرایط کافئین باعث نشده که آب بدن بیشتر دفع شود، بر عکس نشانه آن است که آب بدن به مقدار خوبی بالا رفته، جریان خون به میزان کافی وارد کلیه‌ها شده و کلیه‌ها در حال شروع کارکرد خود هستند.
به گفته او، در زمان گرمازدگی کلیه‌ها جزو اعضای آسیب‌پذیر بدن هستند و مصرف نوشیدنی‌هایی که کافئین دارند اشکالی ایجاد نمی‌کند. البته معمولا توصیه این است که افراد نوشیدنی‌های خنک بنوشند که اولین گزینه آب است. در مرحله بعد می‌توان از نوشابه‌های خنک و میوه‌های آبدار مانند هندوانه و طالبی استفاده کرد. در گرمازدگی دمای بدن بالا می‌رود و نوشیدنی‌های خنک بسیار کمک‌کننده هستند. بنابراین چایی و مایعاتی هم که خنک شده باشد مشکلی ایجاد نمی‌کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازداشت فرد مسلح پس از نشست بنیاد باران/ احتمال سوءقصد به عباس آخوندی چالش جذاب پیدا کردن عدد نفوذی! / شما چقدر سریع هستید؟ پیشنهاد آمریکا به اروپا: آزادسازی دارایی‌های روسیه و انتقال آنها به نهاد تحت نظارت واشنگتن هشدار سازمان ملل: احتمال بحران امنیت غذایی در آسیا و آفریقا در صورت عدم توافق فوری ایران و آمریکا زلنسکی: قصد کناره‌گیری ندارم زهرا داوودنژاد در جشن روز ملی سینما؛ استایل متفاوت بازیگر «شماره ۱۷ سهیلا» (+عکس) سرگرمی آخر هفته/ پیدا کردن نام ماشین در بازی اسم‌وفامیل؛ از آئودی تا یاریس روزنامه اعتماد منتشر نشد؛ احتمالا برای اجرای حکم توقیف ادعای ایکس: حساب‌های کاربری منتسب به ایران را تعلیق کردیم دادستان کرمان: دستگیری اعضای یک تیم سازمان‌یافته مرتبط با جریان‌های ضدانقلاب گوشی های آیفون روی آب! / محتوای ارزشمند کشتی منفجر شده چه بود روزنامه جمهوری اسلامی: نتانیاهو برای موفقیت در انتخابات بر طبل جنگ می کوبد اما ما نیاز به صلح پایدار داریم بیتا سحرخیز، بازیگر «ماه و پلنگ» در کنار مریم بحرالعلومی و سامان صفاری (+عکس) آقای همتی! امیدواریم از این پیچ مهم اقتصادی عبور کنید اما این ارزپاشی یعنی چه؟ اعتراض کیهان به سفر معاون وزیرخارجه به باکو همزمان با نماینده اسرائیل/ به دلیل اعتراض به ممنوعیت حجاب هم نباید می رفت!