تاریخ:
جزئیاتی از مراسم تشییع رهبر شهید از زبان استاندار تهران 
درس پنجاه و سه
آیا کافئین دشمن بدن در گرما است؟
برخی کارشناسان توصیه میکنند که در ماههای گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد چون باعث کمآبی بدن میشود، اما یک متخصص تغذیه تاکید میکند که تقریبا خوراکی ممنوعه در این شرایط نداریم.
دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه با توجه به افزایش دمای هوا و احتمال بروز گرمازدگی میگوید: گرمازدگی یکی از موارد بسیار خطرناک است و میتواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد. احتمال تشدید گرمازدگی در هوای گرم به خاطر تعریق بسیار زیاد وجود دارد. این وضعیت یا بیماری علائمی از جمله تهوع، احساس ضعف، خستگی زیاد، تعریق شدید، سرگیجه و گرفتاریهای عضلانی دارد.
به گزارش همشهری آنلاین، نوروزی درباره آسیبهای گرمازدگی به بدن بیان میکند: آن چیزی که گرمازدگی را خطرناک میکند در مرحله اول از دست دادن آب بدن و بعد از دست دادن مواد معدنی و الکترولیتها (سدیم و پتاسیم) است. بنابراین در این وضعیت از نظر غذایی باید حتما مایعات مصرف شود. مایعاتی که ترجیحا خنک باشد و دمای بدن سریعتر پائین بیاید. این مایعات بهتر است حاوی موادی مانند نمک، حتی مواد قندی مانند شکر و قندهای ساده باشد.
کافئین نخوریم؟
برخی کارشناسان توصیه میکنند که در ماههای گرم سال و هنگام گرمازدگی نوشیدن مایعات حاوی کافئین را باید کاهش داد یا مصرف نکرد، چون باعث کمآبی بدن میشود.
نوروزی درباره این که آیا این توصیه را باید جدی گرفت و خوراکیهایی ممنوعه دیگری در این باره وجود دارد، عنوان میکند: به طور کلی ماده غذایی که بخواهیم در زمان گرمازدگی محدود کنیم نداریم. حتی کافئین را هم جزو مواد غذایی محدود کننده در زمان گرمازدگی در نظر نمیگیریم.
گاهی اوقات افراد میگویند زمانی که گرمازده شدهایم و چایی یا مواد آشامیدنی حاوی کافئین مانند قهوه مصرف کردهایم، حس ادرار به آنها دست داده است. در این شرایط کافئین باعث نشده که آب بدن بیشتر دفع شود، بر عکس نشانه آن است که آب بدن به مقدار خوبی بالا رفته، جریان خون به میزان کافی وارد کلیهها شده و کلیهها در حال شروع کارکرد خود هستند.
به گفته او، در زمان گرمازدگی کلیهها جزو اعضای آسیبپذیر بدن هستند و مصرف نوشیدنیهایی که کافئین دارند اشکالی ایجاد نمیکند. البته معمولا توصیه این است که افراد نوشیدنیهای خنک بنوشند که اولین گزینه آب است. در مرحله بعد میتوان از نوشابههای خنک و میوههای آبدار مانند هندوانه و طالبی استفاده کرد. در گرمازدگی دمای بدن بالا میرود و نوشیدنیهای خنک بسیار کمککننده هستند. بنابراین چایی و مایعاتی هم که خنک شده باشد مشکلی ایجاد نمیکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آناتومی شگفتانگیز لاله گوش / رادیاتور مخفی یا یک اشتباه تکاملی؟ حمله پهپادی به مقر احزاب کرد مخالف جمهوری اسلامی ایران در اربیل استقبال پاپ از تفاهمنامه ایران و آمریکا کریخوانی ستاره بلژیک پیش از دیدار با تیم ملی ایران توقف صدور مجوز برای خودروهای مونتاژی با ارزبری بالا جامعه مدرسین حوزه علمیه قم: در شرایط حساس کنونی، حفظ وحدت از هر امر دیگری واجب تر است گزارش عراقچی به نمایندگان مجلس درباره روند مذاکرات توقیف خودروی پورشه سردار آزمون در کرمان (+عکس) آلمان: آماده کمک در زمینه تضمین موفقیت توافق ایران و آمریکا هستیم روایت واشنگتن پست از جزئیات جدید مذاکرات ایران و آمریکا کهورک سیستان و بلوچستان برای سومین روز پیاپی گرمترین نقطه ایران شد نبرد مدافع عنوان قهرمانی با الجزایر در جام جهانی هالند مقابل سد دفاعی آرنولد در بوستون تایلر بیندون و ثبت اولین رکورد مادر و پسر در تاریخ جام جهانی فاضل لنکرانی: مداحان مرزهای اعتقادی را حفظ کنند/ هیچ فردی قابل مقایسه با اهل بیت نیست