تاریخ:
پیام 400 سال پیش یک هموطن ایرانی به ما 
درس شصت و هشت
خواب خیلی کم یا خیلی زیاد، هر عضوی از بدن را پیر میکند
عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید میگوید که این عادات میتوانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.
محققان دادههای تقریباً نیم میلیون نفر در بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند تا بررسی کنند که چگونه مدت خواب با پیری در سیستمهای مختلف بدن مرتبط است.
به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، این تیم با استفاده از "ساعتهای پیری بیولوژیکی" پیشرفته که توسط یادگیری ماشینی پشتیبانی میشوند، پیری را در ۱۷ عضو بدن از جمله مغز، قلب، ریهها، کبد و سیستم ایمنی اندازهگیری کردند.
«جونهائو ون»، نویسنده اصلی و استادیار رادیولوژی در کالج پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا واگلوس در نیویورک، گفت: «به عنوان مثال، در کبد، ما یک ساعت پیری داریم که با دادههای پروتئینی، یک ساعت پیری از دادههای متابولیکی و یک ساعت پیری از دادههای تصویربرداری ساخته شده است. این به ما اجازه میدهد تا ببینیم که آیا خواب به طور مشخص با ساعتهای پیری مشتق شده از چندین لایههای مولکولی مرتبط است یا خیر.»
این یافتهها، یک الگوی U شکل را نشان داد: «افرادی که کمتر از ۶ ساعت - یا بیشتر از ۸ ساعت - در شب میخوابیدند، علائم پیری بیولوژیکی سریعتری را در سراسر بدن نشان دادند.»
سالمترین الگوهای پیری در افرادی مشاهده شد که گزارش دادند بین۶.۴ تا ۷.۸ ساعت در شب میخوابند.
خواب کوتاه با خطر بیشتر بسیاری از بیماریها، از جمله افسردگی، اضطراب، چاقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی مرتبط بود.
خواب کوتاه و بلند هر دو با بیماریهای ریوی، از جمله بیماری انسداد مزمن ریوی و آسم، و همچنین اختلالات گوارشی مانند گاستریت و رفلاکس اسید مرتبط بودند.
محققان گفتند که این یافتهها نشان میدهد که خواب چقدر عمیق با عملکرد کلی بدن- نه فقط سلامت مغز- مرتبط است.
ون گفت: «این یافتهها از این ایده پشتیبانی میکند که خواب نقش مهمی در حفظ سلامت اندامها در مغز و بدن، از جمله تعادل متابولیک و سیستم ایمنی سالم، ایفا میکند.»
وی افزود که مطالعات آینده بررسی خواهد کرد که آیا بهبود عادات خواب میتواند به کند شدن پیری بیولوژیکی در اندامهای مختلف کمک کند یا خیر.
لینک کوتاه: کپی لینک
افشاگری روسها درباره هشدار عضو ناتو: آلمان یک سال تا ساخت بمب اتم فاصله دارد مشکل جدید تیموتی شالامی در هالیوود ؛ این بازیگر قابل اعتماد نیست اتهامات جدید واشنگتن علیه کوبا وزارت ورزش: از جزئیات پاداشهای فدراسیون فوتبال بیاطلاعیم سقوط قیمت طلا و سکه در بازار تهران؛ عقبنشینی گسترده قیمتها سخنگوی دولت وارد هرمزگان شد صدور هشدار نارنجی هواشناسی قم؛ وزش باد شدید و گردوخاک در راه است انتقاد خاویر باردم بازیگر برنده اسکار از رفتار دولت آمریکا با تیم ملی ایران وزیر جهاد کشاورزی: امنیت غذایی کشور خط قرمز ماست آیا کاهش اکسیژن میتواند کلید درمان پارکینسون و پیری زودرس باشد؟ معاون اجرایی رئیسجمهور وارد اهواز شد وزیر کشور عازم پاکستان شد ترامپ: آمریکایی ها از توافق با ایران حمایت میکنند کاهش محسوس دمای تهران از فردا؛ تداوم هوای خنک تا پایان هفته سخنگوی ارتش: عقلانیت حکم میکند که جنگ، تا نقطهای ادامه پیدا کند که منجر به ایجاد بازدارندگی کامل برای ملت ایران شود