تاریخ:
وزیر اقتصاد: تهدیدات اقتصادی آمریکا بی‌اثر است 
درس صد و هفده
چرا نباید برای هر بی‌خوابی سراغ قرص خواب رفت؟
در درمان اختلالات خواب، اصلاح عادت‌ها و رعایت بهداشت خواب بر مصرف دارو اولویت دارد و استفاده از قرص‌های خواب باید با تجویز پزشک باشد.
مصرف بی‌رویه قرص‌های خواب می‌تواند به وابستگی دارویی و مشکلات دیگر منجر شود؛ به‌ویژه سالمندان، کودکان و زنان باردار باید در مصرف این داروها احتیاط بیشتری داشته باشند. درمان دارویی نیز باید محدود، همراه با اقدامات غیردارویی و تحت نظر پزشک انجام شود.
بهداشت خواب مجموعه‌ای از رفتارها و عادت‌ها برای هماهنگی ساعت خواب با ساعت بیولوژیک بدن است. میزان خواب مورد نیاز افراد یکسان نیست و معمولاً بین ۶ تا ۹ ساعت در شبانه‌روز متغیر است؛ بنابراین زمان خواب و بیداری باید متناسب با ریتم فیزیولوژیک هر فرد تنظیم شود.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سیلاب ناگهانی در مکه بر اثر بارندگی شدید چین اولین هواپیمای مسافربری تمام‌برقی با ۱۹ سرنشین را آزمایش کرد ثبت تصاویر کل‌وبز‌های وحشی در میان برف‌های البرز مرکزی تصاویر از محل حادثه واژگونی اتوبوس در استان ایلام دستگیری باند حرفه‌ای کپی کارت تصاویر از انهدام و رهگیری یک فروند پهپاد MQ۱ در آسمان جزیره قشم حدادعادل: نخستین سالگرد شهادت امام شهید باید مردمی باشد چرا نباید برای هر بی‌خوابی سراغ قرص خواب رفت؟ استاندار تهران: بارندگی‌های چند روز گذشته مشکل کم‌آبی تهران را حل نکرده است وزیر اقتصاد: تهدیدات اقتصادی آمریکا بی‌اثر است مدیرعامل پالایش و پخش فراورده‌های نفتی: مردم نگران تامین سوخت نباشند ثبت تصویر کم‌نظیر از پرواز هما در آسمان طالقان اولین واکنش الهام حمیدی به تغییرات چهره‌اش گزارش صدا و سیما: کدام نقاط اروپا در تیررس موشک‌ها و پهپاد‌های ایران است؟ کارشناس هوافضای سپاه با چهره پوشیده در تلویزیون: حجم بارش آتش مان به شدت بالا رفته است