تاریخ:
آتش سوزی در دانشگاه فلوریدا آمریکا 
درس سی و سوم
بادام از گرفتگي عضلات پيشگيري ميكند
هر 100 گرم بادام، 612 كيلو كالري انرژي، 57 درصد چربي، 20 درصد پروتئين و 12 درصد فيبر دارد. بادام هر چقدر تازهتر، خام و بو نداده باشد، ويتامينها و پروتئينهاي آن بيشتر است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: بادام به دليل داشتن پتاسيم و منيزيم از گرفتگي عضلات پيشگيري ميكند.
مريم مراداف افزود: بادام سرشار از چربيهاي غير اشباع، فيبر، پروتئين، روي، پتاسيم و منيزيم است.
وي گفت: هر 100 گرم بادام، 612 كيلو كالري انرژي، 57 درصد چربي، 20 درصد پروتئين و 12 درصد فيبر دارد. بادام هر چقدر تازهتر، خام و بو نداده باشد، ويتامينها و پروتئينهاي آن بيشتر است.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: بادام سرشار از ويتامينهاي گروه B1 و B2 و B3 و فولات و بيوتين دارد. بيوتين در متابوليسم چربيها تأثير زيادي دارد.بادام همچنين سرشار از منيزيم و پتاسيم است كه براي فشار خونيها مفيد است و در حفظ عضلات بدن نقش دارد.
مراداف گفت: بادام سرشار از ويتامين E است و يكي از انواع آنتي اكسيدانها مهم محسوب ميشود. آنتي اكسيدانها از بروز بيماريها پشگيري ميكند.
وي افزود: بادام تنها منبع غذايي است كه تمام آمينواسيدها را دارد و با خوردن بادام همه آمينواسيدهاي بدن تأمين ميشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
انتقاد تند کارآفرین اقتصادی از وزیر ارتباطات: مدیون میلیونها نفر هستید منظور کدام قرآن است؟ قدردانی ایران از عربستان بابت ارائه خدمات به حجاج ایرانی نیمکتنشینی ادامهدار طارمی؛ تعویض دقیقه ۹۰ هم نتیجه نداد عربستان و امارات دیگر در یک زمین بازی نمی کنند؛ آثار جنگ بر روابط منطقه عیان است ادعای ترامپ: طرح پیشنهادی ایران غیرقابل قبول است رد درخواست تماس نخستوزیر کانادا توسط رئیس فدراسیون فوتبال ایران ویتکاف: در حال انجام گفتوگو با ایران هستیم رئیس کل دادگستری استان تهران: ثبت ۳۰۰ هزار دادخواست علیه آمریکا و رژیم صهیونیستی بازگشایی سهمیه واردات خودرو جانبازان با تامین ارز کامل آزادسازی تردد خودروهای مناطق آزاد بین گیلان و اردبیل هشدار نارنجی هواشناسی خوزستان؛ توده گرد و خاک در راه است صدای انفجار در سنندج ناشی از عملیات امحای مهمات است واکنش پنتاگون به مفقود شدن دو نظامی آمریکایی در مراکش: احتمالاً در اقیانوس غرق شدهاند ضرر روزانه ۵۰۰ میلیون پوندی دبی از جنگ ایران