.png "عصر ایران")
۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۳:۰۰
معجزه در طوفان! نوجوان از برخورد مرگبار با صفحه فلزی نجات یافت (فیلم) کد ۲۶۲۶۳۱
تاثیر مطلوب کیوی بر عملکرد ماهیچه‌ها
بسیاری از افراد تصور می‌کنند تمام میوه‌ها و سبزیجات به یک اندازه قادر به تامین ویتامینC بدن هستند، اما این مطلب نمی‌تواند درست باشد.
محققان دریافتند: مصرف کیوی می‌تواند عملکرد عضلات را تحت تاثیر قرار دهد.
به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه اوتاگو در تحقیقات خود دریافتند مصرف روزانه ویتامین C معادل خوردن دو کیوی در روز می‌تواند برای حفظ سطح مطلوب عضلات موثر باشد.
آنها با اشاره به نتایج پژوهش انجام شده اظهار کردند: مصرف ویتامین C در عملکرد ماهیچه‌های عضلاتی بسیار مهم است.
خوردن غذاهایی مانند کیوی با ارزش ویتامین C، روشی ایده آل برای حفظ سلامت ماهیچه‌هاست. بسیاری از افراد تصور می‌کنند تمام میوه‌ها و سبزیجات به یک اندازه قادر به تامین ویتامینC بدن هستند، اما این مطلب نمی‌تواند درست باشد.
محققان توصیه می‌کنند افراد باید نیاز روزانه ویتامین C را با مواد غذایی همچون کیوی تامین کنند.
این مطالعه در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی