تاریخ:
طرز تهیه براونی شکلاتی خوشمزه و ساده؛ همه عاشقش میشن! 
درس نود و پنج
بهترین خوراکی ها برای جوان ماندن صورت
اسید چرب امگا 3 در تولید کلاژن کمک می کند. ماهی منبع کلاسیک امگا سه است. منبع مهم دیگر این چربی های سالم آجیل هایی نظیر گردو و بادام وآووکادو می باشد.
سفت بودن پوست آن را جوان تر، صاف تر و زیبا تر به نظر می رساند با خوردن غذاهایی خاص می توانید این خصلت را به پوست خود هدیه کنید.
این ماده ایزوفلاوین است که به عنوان یک آنتی اکسیدان و تقویت کننده کلاژن عمل می کند. مصرف مواد غذایی حاوی این ماده موجب افزایش تولید کلاژن در پوست شما خواهد شد .این ترکیب در مواد غذایی نظیر شیر سویا، آجیل، باقلا و قهوه یافت می شود.
ویتامین C: به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. نه تنها باعث افزایش تولید کلاژن می شود بلکه برای ادامه سنتز کلاژن ضروری است. مرکبات، فلفل قرمز و کلم حاوی مقادیر بالایی از این ویتامین است.
اسید چرب امگا 3: در تولید کلاژن کمک می کند. ماهی منبع کلاسیک امگا سه است. منبع مهم دیگر این چربی های سالم آجیل هایی نظیر گردو و بادام وآووکادو می باشد.
روی و سلنیوم: برای تولید کلاژن و الاستین مورد نیاز هستند. سلنیوم همچنین آنتی اکسیدان است. صدف، جگر گوساله، میگو و آجیل غنی از این دو عنصراست.
آب: آب یک ماده غذایی فوق العاده است. این ماده شما را هیدراته نگه می دارد، مانع از پر خوری می شود و عاری از کالری است. در روز مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوستی سفت، مرطوب و با طراوت داشته باشید.
نیک صالحی پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
این ماده ایزوفلاوین است که به عنوان یک آنتی اکسیدان و تقویت کننده کلاژن عمل می کند. مصرف مواد غذایی حاوی این ماده موجب افزایش تولید کلاژن در پوست شما خواهد شد .این ترکیب در مواد غذایی نظیر شیر سویا، آجیل، باقلا و قهوه یافت می شود.
ویتامین C: به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. نه تنها باعث افزایش تولید کلاژن می شود بلکه برای ادامه سنتز کلاژن ضروری است. مرکبات، فلفل قرمز و کلم حاوی مقادیر بالایی از این ویتامین است.
اسید چرب امگا 3: در تولید کلاژن کمک می کند. ماهی منبع کلاسیک امگا سه است. منبع مهم دیگر این چربی های سالم آجیل هایی نظیر گردو و بادام وآووکادو می باشد.
روی و سلنیوم: برای تولید کلاژن و الاستین مورد نیاز هستند. سلنیوم همچنین آنتی اکسیدان است. صدف، جگر گوساله، میگو و آجیل غنی از این دو عنصراست.
آب: آب یک ماده غذایی فوق العاده است. این ماده شما را هیدراته نگه می دارد، مانع از پر خوری می شود و عاری از کالری است. در روز مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوستی سفت، مرطوب و با طراوت داشته باشید.
نیک صالحی
لینک کوتاه: کپی لینک
واژگونی وانت مزدا در محور هفتباغ کرمان؛ ۲ فوتی و ۲۱ مصدوم وزیر نفت از افزایش سقف حقوق کارکنان عملیاتی صنعت نفت خبر داد تصادف زنجیرهای در محور بجنورد ـ سملقان یک کشته و پنج مصدوم داشت پزشکیان در مجمع عمومی سازمان ملل متحد: نمیتوانیم بگذاریم همه از تنگۀ هرمز بهره ببرند اما ایران از آن محروم باشد بانک ملی برای تسویه بدهیهای معوق، بخشودگی جرایم در نظر گرفت آنچه استاد شجریان نخواند، از آنچه خواند مهمتر بود امباپه: فرانسه اجازه نمیدهد تا ۴۱ سالگی برای تیم ملی بازی کنم صعود ایران به رتبه هفتم بازیهای آسیایی ناگویا با ۸ مدال عارف: رئیسجمهور با دست پر به نیویورک رفت نگاهی به کتاب «قبیله علیه آزادی»/ عصیان علیه توهم ساعت معاملات برخی صندوقهای ETF بورس تهران افزایش یافت گزینههای مدیرعاملی استقلال یکی پس از دیگری از سوی هلدینگ رد شدند درگیری نیروهای امنیتی با گروهک تروریستی در سراوان / ۳ تروریست کشته شدند تمجید معاون وزیر ارشاد از حضور استاد اکبر زنجانپور بر روی صحنه تئاتر شرایط اعزام متعهدان آموزش و پرورش برای دریافت کارت پایان خدمت اعلام شد