.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۹
ویدئویی دیدنی از پرورش ماهی در مزارع پهناور ژاپن 
درس دوازدهم
کاهش وزن با مصرف کلسیم
مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است.
کلسیم باعث مهار لیپوژنز (تولید چربی) و تحریک لیپولیز (تجزیه چربی) میشود.
مطالعات اخیر در دانشگاه آکسفورد نشان میدهد مصرف کلسیم با شیوع کمتر اضافه وزن، چاقی و مقاومت به انسولین همراه است. همچنین مشخص شده است که مصرف کم کلسیم و فرآوردههای لبنی موجب افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت میشود.
بر اساس مطالعات، مصرف کلسیم باعث مهار لیپوژنز (تولید چربی) و تحریک لیپولیز (تجزیه چربی) خواهد شد. نکته جالب در این تحقیقات این بود که کلسیم با منشا لبنیات نسبت به مکملهای کلسیم موثرتر عمل میکند.
به عقیده متخصصان، اثر کلسیم زمانی مشاهده میشود که فرد کالری دریافتی را کاهش داده و ورزش را نیز در برنامه روزانه خود بگنجاند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کامبک فجرسپاسی مقابل خیبر؛ پیروزی شاگردان قربانی در شیراز روسیه: همیشه آماده میانجیگری میان ایران و آمریکا هستیم، اما این اتفاق هنوز نیفتاده بحران بلیت در تیم ملی اسنوکر؛ اعزام به قطر در هالهای از ابهام فیروزآبادی: اینترنت جزو لوازم زندگی امروز است و همه شهروندان باید سیمکارت سفید داشته باشند شکست سنگین پرسپولیس در اهواز؛ فولاد با ۳ گل مدعی را متوقف کرد بحران در تیم والیبال سایپا؛ جدایی جنجالی ۴ بازیکن کلیدی ترکیه: حمله به ایران، نادرست است/ ایران آماده ازسرگیری مذاکرات هستهای است عارف: دولت هر کجا لازم باشد از اقتدار خود استفاده میکند با سعدی در گلستان : وین شکمِ بیهنرِ پیچپیچ / صبر ندارد که بسازد به هیچ (+صدا) معاون وزیر دادگستری: بازداشتی زیر ۱۸ سال نداشتیم/ قطعنامه حقوق بشر سازمان ملل را به رسمیت نمیشناسیم پیروزی قاطع فوتسال ایران برابر مالزی در گام نخست آسیایی معاون وزیر خارجه: با آمریکا مذاکره نمی کنیم اما پیامهایی رد و بدل میشود پیروزی شش امتیازی شمسآذر در تهران؛ پیکان در خانه تسلیم شد سردار وحیدی: جنگ ۱۲ روزه مدرنترین جنگ تاریخ بود ریزش سنگین سود غول هواپیمایی اروپا