۲۱ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ آبان ۱۴۰۳ - ۱۰:۵۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۹۴۵۵۳
تاریخ انتشار: ۰۸:۵۶ - ۱۵-۰۲-۱۳۹۴
کد ۳۹۴۵۵۳
انتشار: ۰۸:۵۶ - ۱۵-۰۲-۱۳۹۴

چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟

چگونه حافظه را ورزیده کنیم؟پزشکان تاکید دارند که یادگیری موضوعات و مهارت‌های جدید برای تقویت ذهن سودمند است.

مطالعات مختلف نشان داده که با یادگیری مهارت‌ها و مطالب جدید می‌توان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد.

به گزارش هلث‌دی نیوز، متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار زیر را پیشنهاد می‌کنند:

- همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید. به مطالعه کتاب و حل کردن معما و جدول ادامه دهید.

- سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.

- باور کنید که می‌توانید حافظه خود را قوی و سالم نگهدارید.

- از یک تقویم یا «اپلیکیشن» برای یادآوری کردن قرار ملاقات‌ها و برنامه‌های مهم به خودتان استفاده کنید.

- موضوعاتی را که تازه یاد گرفته‌اید،‌ تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.

برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید

ارسال به دوستان
انجمن صنعت ساختمان : خانه ٢۵ متری در شأن مردم ایران نیست اتصال میر روسیه به شتاب ایران / از امروز کارت‌های بانکی ایرانی در خودپرداز‌های روسیه قابل استفاده خواهند بود شش روش مفید برای سفید شدن دندان‌ها کشف ۱۵ هزار لیتر مشروبات الکلی در ایلام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: تشنج و صرع قابل درمان است غریب آبادی : گروسی با پزشکیان دیدار می‌کند ۱۰ دمنوش عالی برای درمان چربی خون! بارش باران در جاده‌های ۳ استان/ محدودیت‌های تردد در جاده چالوس تا اول آذر قصه یخچال‌های طبیعی و یخ‌های ده‌شاهی در محله راه‌آهن عصر طلایی رمزارزها دیجیتال آغاز شد؟ درخواست جبهه اصلاحات استان البرز از پزشکیان نفوذ ۳۰ میلیون دلاری کاتالیست‌های ایرانی در دنیا/ سایه سنگین تامین مواد اولیه بر سر تولید محصولات استراتژیک اولین گفت‌وگو با قاتل منصوره قدیری جنگ‌طلب‌ها، پروژه ۲۰۲۵ علیه ایران و مسعود بُلوس ؛ خاورمیانه در انتظار رویکرد جدید ترامپ جزئیات قطع برق امروز ۲۱ آبان/ جدول قطع برق