۲۶ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ تير ۱۴۰۳ - ۰۱:۳۳
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۰۵۷۵۴
تعداد نظرات: ۲ نظر
تاریخ انتشار: ۰۸:۰۴ - ۲۳-۰۴-۱۳۹۴
کد ۴۰۵۷۵۴
انتشار: ۰۸:۰۴ - ۲۳-۰۴-۱۳۹۴

بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

سیگار به عنوان یکی از مهمترین عوامل ابتلا به انواع بیماری های خطرناک از جمله سرطان شناخته شده است.

با دود کردن هر سیگار 200 نوع ماده سمی وارد بدن فرد سیگاری می شود که برای اندام های درونی بدن بسیار خطرناک است؛اما مدت کوتاهی پس از ترک سیگار بدن انسان رفته رفته سلامت خود را باز می یابد.

بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

سیگار به عنوان یکی از مهمترین عوامل ابتلا به انواع بیماری های خطرناک از جمله سرطان شناخته شده است. بنابراین ترک سیگار یکی از بهترین اقدام ها برای سلامت انسان در کوتاه مدت و بلند مدت انسان است.

***20 دقیقه بدون سیگار

20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربات قلب به حال عادی باز می گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می دهند.

*** 12 ساعت بدون سیگار

با توقف 12 ساعته کشیدن سیگار، مونوکسید کربن خون کاهش پیدا می کند و به اندازه طبیعی می رسد، در مقابل اکسیژن خون بالا می رود مونواکسید کربن بخشی از دود سیگار است که وارد گردش خون می شود و از جذب اکسیژن توسط سلو ل های خونی جلوگیری می کند.

***دو روز بدون سیگار

دو روز پس از آخرین سیگار کارآیی حس چشایی و بویایی بهتر می شود. دود سیگار این دو حس را تحت تأثیر قرار می دهد.

***سه روز بدون سیگار

سه روز پس از آخرین سیگار ریه ها آرامش پیدا می کنند و نفس کشیدن راحت تر می شود.

حال دیگر نیکوتین در بدن نیست در نتیجه نشانه های ترک سیگار شدید می شوند از جمله این نشانه ها سردرد، تهوع یا گرفتگی عضلات است. بالا رفتن یکباره اشتها، افسردگی و ترس گاه از دیگر نشانه های ترک سیگار هستند.

***چند ماه بدون سیگار

چند ماه پس از آخرین سیگار گردش خون بهبود پیدا می کند. ظرفیت شش ها برای جذب اکسیژن تا 30 درصد بالاتر می رودو سرفه های خشک کمتر می شود.

تحقیقات نشان می دهند پرز های درون شش ها که مولکول های خارجی را جذب و دفع می کنند دوباره رشد کرد ه اند.

***یک سال، 10 سال و 15 سال بدون سیگار

یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق تا 50 درصد کاهش پیدا می کند، 10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه 50 درصد کمتر از افراد سیگاری است. پس از 15 سال احتمال ابتلا به بیماری های قلب عروق به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است.

منبع: ایرنا

برچسب ها: سیگار ، ترک سیگار
ارسال به دوستان
انتشار یافته: ۲
در انتظار بررسی: ۰
غیر قابل انتشار: ۰
نيما
Iran (Islamic Republic of)
۰۸:۴۹ - ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
0
5
من بعد از 10 سال سيگارو ترك كردم - دقيقا و دقيقا امروز 23 تير سالگرد تركم است. از عصر ايران مي خوام يك تاپيك براي روش هاي ترك سيگار بزاره بهترين تجربه ها رو جمع آوري كنيم و به بقيه ارائه بديم
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۵۸ - ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
1
2
من با یک حرف سیگار را ترک کردم و الان نزدیک 2 سال است الحمدوالله روی حرف خودم ایستاده ام و هیچ مشکلی هم نداشتم فقط خواستم که می توانم .به امید ترک سیگار سیگاریها 20 سال هم سیگار کشیدم وفقط اراده و بس
جامعۀ دینی چگونه دست به کشتار خانوادۀ پیامبر خود زد؟ تصویر مشت گره کرده بعد از ترور؛ پوستری تبلیغاتی برای ترامپ یارانه نقدی تیرماه دهک‌های اول تا سوم واریز شد مراسم شب عاشورای حسینی در حرم امام خمینی «ره» (عکس) تیراندازی در حرم شاهچراغ مصدومی نداشت/ سه نفر از ترس زیر پا ماندند دادستان: تیراندازی در اطراف حرم شاهچراغ سهوی بود/ سهل‌انگاری عامل شلیک توسط عوامل امنیتی ترامپ رسما نامزد جمهوری‌خواهان شد و معاون خود را معرفی کرد تیراندازی در اطراف حرم شاهچراغ(ع)؛ معاون وزیر کشور: سهوی بود، هیچ مشکل امنیتی وجود ندارد سفیر آذربایجان: روابط ایران و آذربایجان با احترام متقابل، دوستی و خیر بیشتر تقویت می‌شود عزاداری شب عاشورا در حرم امام رضا (ع) با خطبه‌خوانی و مرثیه‌سرایی (عکس) رسمی شد؛ علیرضا بیرانوند با امضای قرارداد یک ساله به تراکتور پیوست علیرضا بیرانوند پس از 6 سال از پرسپولیس جدا شد؛ تراکتور مقصد بعدی؟ بازار اجاره مسکن در تلاطم پس از انتخابات؛ مستاجران تهرانی در فشار مضاعف برگزاری آخرین روز مراسم عزاداری حضرت عبدالله الحسین(ع) در دفتر حسن روحانی (عکس) پزشکیان در حرم امام (ره): اگر مسئولان به حق و عدالت رفتار کنند مردم ناراضی نخواهند شد