۱۰ مهر ۱۴۰۱
به روز شده در: ۱۰ مهر ۱۴۰۱ - ۰۰:۱۲
فیلم بیشتر »»

ببینید | اولین صحبت‌های یکی از عوامل حادثه دیروز در زاهدان

ببینید | خداحافظی با سمند و پژو ۴۰۵

کد خبر ۴۰۸۴۲۳
تاریخ انتشار: ۱۵:۱۵ - ۰۶-۰۵-۱۳۹۴
کد ۴۰۸۴۲۳
انتشار: ۱۵:۱۵ - ۰۶-۰۵-۱۳۹۴
7 دشمن دندان های شماطبیعی است که همه انسان ها دوست دارند لبخندی زیبا و دلنشین داشته باشند، لبخندی که بدون داشتن دندان هایی سفید و سالم میسر نمی شود. اما به نظر می رسد حفظ بهداشت دهان و دندان برای اغلب ما کار ساده ای نیست و به همین دلیل همیشه به دنبال راهی هستیم که جرم دندان ها را از بین ببریم.

اما نکته قابل توجه اینجاست که پیش از رفع جرم دندان باید از خرابی و زردی آن جلوگیری کرد، کاری که چندان هم دشوار به نظر نمی رسد. شما می توانید با رعایت برخی اصول ساده از آسیب به لثه­ها و دندان هایتان جلوگیری کنید.

شکستن یخ با دندان


یخ جویدن یکی از عادات لذت بخشی که احساس رضایت سرشاری نصیب ما می کند. همین احساس رضایت عده بسیاری را تحریک به خوردن یخ می کند، علی رغم اینکه یخ هیچ گونه طعم یا اسانس خاصی ندارد.

اما جویدن همین قطعه کوچک سرد آسیب جدی به مینای دندان ما وارد می کند. مینا یک لایه محافظتی است که دندان ما را قوی و سالم نگه می دارد و بدون آن شکنندگی دندان های ما به شدت افزایش می یابد و توان مقاومتش در برابر باکتری ها را از دست می دهد. از همین رو جویدن یخ می تواند موجب شیارهای کوچک و سطحی در دندان بشود که در طولانی مدت عمیق تر و شدیدتر می شوند.

بلافاصله پس از غذا مسواک زدن


استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی های اسیدی، مانند: نوشیدنی های انرژی زا، مرکبات و گوجه فرنگی می تواند موجب ساییده شدن مینای دندان بشود. حال اگر شما بلافاصله پس از مصرف خوراکی هایی از این دست مسواک بزنید، دندان خود را در معرض آسیب بیشتری قرار داده اید. در واقع شما اسید خوراکی را به درون دندان راه داده اید و مانع خارج شدن آن شده اید. به جای مسواک زدن پس از غذا خوردن دهان و زبان خود را با آب بشویید و حداقل 30 دقیقه برای مسواک کردن دندان خود صبر کنید.

استفاده از مسواک به عنوان خلال دندان


بسیاری از ما مسواک را به عنوان وسیله می دانیم که به وسیله آن می توانیم خرده غذاهای مختلف از بین دندان ها خارج کنیم. به جرئت می توان گفت همه ما حداقل یک یا دو بار این کار را در زندگی انجام داده ایم. به هر حال، اینکه مسواک را مانند نخ یا خلال بدانیم حاصلی جز آسیب رساندن و ضعیف کردن بیشتر دندان ها ندارد.

خشن مسواک زدن


بسیاری از ما گمان می کنیم هر چه خشن تر و محکم تر مسواک بزنیم دندان هایمان تمیزتر می شوند، غافل از اینکه با این کار تنها و تنها لثه ها و دندان های خود را از بین می بریم. به همین دلیل، بهتر است مسواک را آرام تر روی لثه های و دندان های بکشید تا از ضعیف شدن آنها جلوگیری کنید.

استفاده از توتون و تنباکو


استفاده از تمامی محصولاتی که توتون و تنباکو دارند مانند سیگار نه تنها سلامت عمومی ما را به خطر می اندازد بلکه لثه ها و دندان ها را نیز به شدت خراب می کند. این ماده به دلیل کاهش جریان خون در لثه ها خطر بیماری پریودنتال را افزایش می دهد. هم چنین باعث بوی بد دهان، کاهش بزاق، افزایش پوسیدگی دندان و سرطان دهان می شود.

ناخن جویدن


بسیاری از ما برای رفع استرس های روزانه به جویدن ناخن هایمان متوصل می شویم، اما ناخن های ما اغلب بسیار آلوده هستند و جویدن آنها به باکتری ها اجازه می دهد تا به تمامی قسمت های دندان نفوذ کنند و از طریق دهان به کل بدن ما وارد شوند. از طرف دیگر ناخن های ما بسیار سخت و سفت هستند و جویدن آنها باعث بروز شکستگی در دندان می شود.

غذا و نوشیدنی


شکر و اسید دو ماده ای هستند که به شدت سلامت دهان ما را به خطر می اندازند. دور ماندن از شکر و خوراکی های اسیدی مانند نوشابه های گازدار و شکلات یکی از مهم ترین عوامل داشتن دندانی سالم است. فراموش نکنید، نوشیدنی های رژیمی هم دشمن دندان و لثه هستند زیرا هم چنان مقدار قابل توجهی اسید درون خود دارند.

منبع: سلامت نیوز

ارسال به دوستان
کارچر
امروز با رهی معیری : آن قدر با آتش دل ساختم تا سوختم ادعای سازمان‌ ملل: باقر نمازی ایران را ترک کرد و سیامک نمازی آزاد شد 3 کشته در تصادف پراید با تیر برق در جاده سرخس - مشهد فرماندار زاهدان: 12 بانک توسط اغتشاشگران به آتش کشیده شده/ 8 شعبه به طول کامل طعمه حریق شد/ چند خودرو اورژانس به طور کامل از بین رفته/ 3 ایستگاه آتش نشانی تخریب شده/ آسیب به ساختمان سازمان بیمه سلامت عجیب ترین تانک‌ تاریخ را بشناسید+عکس معنی حرف‌های وزیر ارتباطات فیلترینگ دائمی اینستاگرام و واتساپ است؟ جواد نکونام: باشگاه فولاد زور ندارد/ چرا من را جریمه می کنند چون حرف حق می زنم؟/ بازیکنان حریف یاد گرفته اند با سلام و صلوات از اهواز بروند وزیر علوم: اکثر دانشجویان آزاد شدند/ برای آزادی باقی دانشجویان در حال رایزنی هستیم خداحافظی مجری جنجالی پس از ۷ سال از برنامه «دیلی شو» عضو جامعه مدرسین: مسئولین حقایق حوادث را هر چه زودتر برای مردم روشن کنند/ اگر کسی بگوید حق ندارید حرف بزنید، نه مطابق با دین است نه مطابق با قانون/ یادم نمی‌آید از اول انقلاب تاکنون چنین اتّحاد رسانه‌ای وجود داشته باشد جدول لیگ برتر فوتبال؛ استقلال به پرسپولیس رسید بورل: پوتین پایان دادن به جنگ در اوکراین را غیرممکن کرده است بیانیه مدیران باشگاه‌های لیگ برتر درباره حوادث اخیر: چهره‌های اصیل ورزشی از کلام، ادبیات و انشاء تجزیه‌طلبان و منافقین دوری جویند شیخ سلمان رئیس AFC باقی ماند ناآرامی های زاهدان/ شهردار: ۲۳دستگاه ماشین‌آلات شهرداری دیگر قابل استفاده نیست
وب گردی
وبگردی